Новый год - новая жизнь!!!!

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 1046 1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 35
#871
01 апр 2011, 13:59

Ягужинская умничка) но я так точно не смогу. я ем всего 1 раз в день((
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#872
01 апр 2011, 15:58

Moondance писал(а):

Ягужинская умничка) но я так точно не смогу. я ем всего 1 раз в день((

тогда ты уже должна за шваброй прятаться :-D если память не изменяет,то все подряд ешь до 14-00,а после уже по системе
Рит,ты ж утром ешь только?
Тося
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#873
01 апр 2011, 19:37

Тося ага) только завтракаю.
но я так делаю очень много лет, видимо нужно просто менять режим. завтра начну менять график питания и постараюсь есть менее калорийную пищу. интересно, что из этого выйдет)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#874
01 апр 2011, 20:16

Moondance
это издевательство надо собой,это я думаю...может все таки делить завтрак на 2 подхода?так же нельзя!!!мне прям жалко тебя
Тося
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#875
01 апр 2011, 20:19

Тося я в течении дня есть не хочу) только в ПМС жру....
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#876
01 апр 2011, 20:22

ни фига се,а меня как раз к вечеру разжигает :-D как так ты делаешь?
Тося
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#877
01 апр 2011, 21:09

я просто не хочу есть и все...
завтра думаю заняться бодиком, а то скоро нужно будет снимать куртку, а у меня такая могучая муска кенгуру спереди мотается
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#878
01 апр 2011, 22:47

Кот Бегемот писал(а):

Не попала сегодня в бельфор :-( Засада, блин, желающих очень много заниматься в 19.00 Вот думаю, куда бы податься, где поменьше ажиотаж? С горя на меня напал свин, вечером налопалась всего подряд, завтра утром на весы лучше не становиться *DASH*

Оль,а в ЮЗ ничего нет?
shechka
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#879
02 апр 2011, 09:24

доброе утро, стройняшки!
я с сегодняшнего дня на минус 60!
нынешний вес назвать не могу, ибо писала выше, что весы накрылись( на всех, даже на кошку показывают 72,5 :-D
бедная кыся. даже и не представляю как она живет с таким весом

с утра скушала 1 творожок, на обед гречка с грибами, а на ужин кефир.
пожелайте удачи!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#880
02 апр 2011, 09:28

Moondance
Рита, удачи *BYE*
Я с понедельника снова в бой :-D , а то на этой неделе ПМС накрыл жором.
Изображение
GANA
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#881
02 апр 2011, 09:29

GANA я 3 дня страдала! но вчера вечером отмучилась! сейчас на еду смотреть не могу, но творожок схомячила* привычка есть с утра.
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#882
02 апр 2011, 09:31

Moondance писал(а):

но вчера вечером отмучилась! сейчас на еду смотреть не могу

я тоже - мы прям синхронно :-D
Изображение
GANA
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#883
02 апр 2011, 09:34

Надо пойти про -60 почитать повнимательнее (хоть мне столько и не надо :-D ).
Я планировала с пн тоже на Протасовку, мне вроде нормуль 2 недели без мяса (в начале цикла вообще могу ниче не жрать).
Изображение
GANA
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#884
02 апр 2011, 09:37

GANA я не могу одни овощи есть. ненавижу траву!! :-D
да и не представляю своей жизни без сыра и мяса
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#885
02 апр 2011, 09:49

А мне прям по весне хочется огурчиков, редисочки, капустки, сельдерейчика, салатика - трескаю токо так *THUMBS UP* Видимо весенний авитаминоз %)
А вот летом, когда на даче все свое поспевает - овощи не ем практически. Я на даче в основном по шашлыку отрываюсь на весь год вперед :-D
Изображение
GANA
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#886
02 апр 2011, 10:27

GANA я за зиму так напиваюсь вытаминами, что потом летом на свежее смотерть е могу, а надо(
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#887
02 апр 2011, 10:46

Moondance писал(а):

доброе утро, стройняшки!
я с сегодняшнего дня на минус 60!
нынешний вес назвать не могу, ибо писала выше, что весы накрылись( на всех, даже на кошку показывают 72,5 :-D
бедная кыся. даже и не представляю как она живет с таким весом

с утра скушала 1 творожок, на обед гречка с грибами, а на ужин кефир.
пожелайте удачи!

Давай,Рита!!!!
Мы за тебя болеем)))
shechka
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#888
02 апр 2011, 13:11

Moondance писал(а):

доброе утро, стройняшки!
я с сегодняшнего дня на минус 60!
нынешний вес назвать не могу, ибо писала выше, что весы накрылись( на всех, даже на кошку показывают 72,5 :-D
бедная кыся. даже и не представляю как она живет с таким весом

с утра скушала 1 творожок, на обед гречка с грибами, а на ужин кефир.
пожелайте удачи!



Удачи! Всё получится! Только кефирчик на ужин, это очень мало! Обменные процессы будут замедляться, а, соответственно, и процесс похудения тоже. et/*
Ягужинская
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
 
#889
02 апр 2011, 15:58

Ягужинская писал(а):

Это не секрет, это правильное трехразовое питание без перекусов! Система минус 60. Самое главное, что есть можно и правда абсолютно всё! Там смысл в том, что чем плотнее кушаешь (ну без обжираловки, конечно!), тем быстрее начинает работать организм! Я когда только начала, думала, что это невозможно, а когда за первый месяц сбросила 6 кг, поняла, что это и правда работает! :-D *OK*

а можно поподробнее?
Lenyssik
offline
 
#890
02 апр 2011, 16:44

О, щас поискала диету Углова :-D Оказывается, это моя любимая диета уже на протяжении лет 7-ми, а я и не знала, что его диета. Правда классная, особенно для запуска процесса похудения *THUMBS UP* Обычно сижу на ней недели 2-3, уходит основная масса лишних кг, а потом просто перехожу на "правильное питание" и достигнутый вес держится или даже еще слегка снижается.
Изображение
GANA
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#891
02 апр 2011, 19:52

Lenyssik писал(а):

Ягужинская писал(а):

Это не секрет, это правильное трехразовое питание без перекусов! Система минус 60. Самое главное, что есть можно и правда абсолютно всё! Там смысл в том, что чем плотнее кушаешь (ну без обжираловки, конечно!), тем быстрее начинает работать организм! Я когда только начала, думала, что это невозможно, а когда за первый месяц сбросила 6 кг, поняла, что это и правда работает! :-D *OK*

а можно поподробнее?


Можно на самом деле в Инете посмотреть!

А сочетания продуктов можете посмотреть вот в этой ссылке:

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112.
Ягужинская
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
 
#892
02 апр 2011, 21:39

GANA писал(а):

О, щас поискала диету Углова :-D Оказывается, это моя любимая диета уже на протяжении лет 7-ми, а я и не знала, что его диета. Правда классная, особенно для запуска процесса похудения *THUMBS UP* Обычно сижу на ней недели 2-3, уходит основная масса лишних кг, а потом просто перехожу на "правильное питание" и достигнутый вес держится или даже еще слегка снижается.

в двух словах-что за диета?
Тося
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#893
02 апр 2011, 21:45

Тося
Федор Углов: Мне - 97! Собираюсь прожить еще минимум 20 лет
А еще врач, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый в мире оперирующий (!) хирург, не носит очков, водит машину и знает толк в женщинах...
У доктора, есть правила питания, которым он придерживается.


Вот эти правила и позволили ему сохранять здоровье и вес. Такой же, какой был в семнадцать лет, - 64 - 65 килограммов.


Диета от Федора Углова
9 часов - чашка кофе или чая с ложкой сахарного песка.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин.
14 часов - 200 г отварного постного мяса или сарделек, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин.
17 часов - 30 г сыра и один апельсин или яблоко.
20 часов - стакан простокваши или кефира.
Такое питание продолжается 10 дней. Как правило, если человек диету строго соблюдает, он теряет в весе за это время 4 - 5 килограммов.
Через 1,5 - 2 месяца диету можно повторить.



ПРАВИЛА ФЕДОРА УГЛОВА
ПЕРВОЕ. Выходить из-за стола всегда чуть-чуть голодным.
ВТОРОЕ. Последний прием пищи - не позже 20 часов и самый легкий - стакан простокваши или кефира.
ТРЕТЬЕ. Ешьте творог, постное мясо, рыбу, фрукты, овощи, все виды витаминов. Жидкость не ограничена.
ЧЕТВЕРТОЕ. Не увлекайтесь белым хлебом (черного не более 100 - 150 г), избегайте пирожных, мучного, сладостей.
ПЯТОЕ. Никогда не спите после еды. Из-за обеденного стола сразу же переходите за рабочий.
Изображение
GANA
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#894
02 апр 2011, 21:49

От себя добавлю - тяжко в первые два дня, главное их прежить :-D потом все по накатанной. Но эффект классный, особенно если еще бодифлекс и обруч подключить ;-)
Я однажды таким образом за месяц 8 кг скинула (правда была еще очень срочная работа в большом объеме - о еде думать было некогда).
Изображение
GANA
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#895
02 апр 2011, 22:02

GANAВОТ МНЕ БЫ ПОСЛЕДНЕЕ И Я Б В НОРМУ ПРИШЛА :-D попробую тоже @}->--
Тося
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#896
04 апр 2011, 14:39

Девочки, отписываюсь по результатам недели Протасовки. Сегодня началась вторая ;-) За неделю -3,5 кг. Самочувствие, как это не странно, хорошее. Голова не кружится, наоборот, энергия прет. Худеет в основном верх - руки, много сошли ненавистные бока, живот, талия. попец пока почти на месте. ждемс 8-)
Овощи уже порядком надоели. Охота мяса *CRAZY* А еще больше хочется горячего. Но держусь, испытываю силу воли. Интересно хоть раз соблюсти диету от и до.
Родные как издеваются (или это я так обостренно воспринимаю) и едят, и едят.Пельменей, беляшей навертели, капусты с уткой натушили. %)
Сразу видно сколько всего лишнего потребляешь за день.
Вчера купила себе в салат черемшу. Оказалась для меня открытием, в салатике прям класс.
Но жду третью неделю, хоть кусочек мясца *DANCE*
Люсёк
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#897
04 апр 2011, 14:47

Люсёк писал(а):

Девочки, отписываюсь по результатам недели Протасовки. Сегодня началась вторая За неделю -3,5 кг.

Молодец! Держись! Результаты впечатляют.
А я с сегодняшнего дня все-таки на диету Углова села.
Мои замеры на сегодня
Вес 78,7
ОГ 103
ОТ 84
ОБ103
Изображение
GANA
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#898
04 апр 2011, 14:51

Мне б тоже в первом посте обновить. А то я то худею, то жирею, потом опять
На данный момент
Вес 77,5 кг.
ОГ - 92
ОТ - 80
ОБ - 108
На диете с 28.03.2011
Люсёк
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#899
04 апр 2011, 14:53

GANA
Аня, мы с тобой одного роста ;-) . твой вес в идеале какой (тебе самой до скольких хочется)?
Люсёк
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#900
04 апр 2011, 15:00

Мне хочется 68-70 - это в идеале :-D Но буду рада даже 72-73 - такая я была прошлым летом и меня устраивало.
Хотя было время (лет в 20-23) я весила 60-63 кг (у меня кость неширокая и легкая видимо) - тогда смотрелось конечно *THUMBS UP* , сейчас, в моем возрасте, думаю такой вес будет выглядеть ужжасно *CRAZY*
Изображение
GANA
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
Пред.След.

Сообщений: 1046 1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 35

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 29

cron