Новый год - новая жизнь!!!!

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 1046 1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 35
#241
29 янв 2011, 22:38

shechka писал(а):

Vekirina писал(а):

shechka

1кг в месяц это мало. Мне что бы хотябы 10 кг сбросить год нужен. Это очень много. А мне 5 марта на свадьбу, т. ч. надо по 2 кг в неделю!!!

А платье уже есть?Ты к нему стремишься? O=) O=) O=)



Нет, платья пока нет. Но если я не похудею, я себе на свои телеса не одного платья не найду. :-D
Птаха
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#242
30 янв 2011, 10:21

после вчерашнего др вернулась к прежним 60кг..
сегодня прям с утра мужа в командировку, холодильник(а там ох как много вкуснятины *DASH* ) и рот на замок...
дочь вечером просит роллов...может и поведусь на диетичность продукта :-x
9O3-858-сорок шесть-88
Нестрогая мамаша
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#243
30 янв 2011, 18:19

Девочки,я про вас не забыла.Сегодня с утра пошла на работу,чую,не хорошо мне.Померяла тем-ру,37.Вроде маленькая,а состояние хреновое.
Вот что ела вчера.
Сосиска одна с хлебом.
Макароны спагетти на растительном масле с салатом из огурчиков и помидорчиков.
Чай с молоком раз 10 с конфетками.
2 ломтика копченой говядины
Бутерброд их хлеба и еврейского салата.Тонким слоем намазала)))))
Вроде все.
Сегодня по причине плохого самочувствия кофе со сливками.
Вода с малиной.
Чай с молоком и ириской.
1 мойва копченая.
Планирую на этом все.
kmahome,Во вторник буду на фитнессе.Надеюсь)))) Я думала,у тебя ребенок большой,думаю,где муж твой будет гулять,там ни одной площадки для детей нет((( А вам 10 месяцев,можно и без площадки)))
Нестрогая мамаша,диет продукты не должны пропасть!!!!
shechka
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#244
30 янв 2011, 19:02

Кот Бегемот писал(а):

А я уже не 56, а 55,9 *JOKINGLY*
Вчерашнее меню:
завтрак - рис с чечевицей, стручковой фасолью и брокколи; паровая форель; зелёный чай с зефиркой
обед - рис с чечевицей, стручковой фасолью и брокколи; паровая форель; зелёный чай, кусочек торта :-x и какой-то желеобразный десерт, шампанское (у коллеги ДР было)
ужин - творог со сметаной и ложечкой сахара, зелёный чай, 1 печенюшка
Физ нагрузки :-D
утром - пешком с 9 этажа + 1 остановка пешком
вечером - только 1 остановка пешком, про лестницу забыла, зашла в лифт)))

Сегодня встала поздно, поэтому полагается только обед и ужин.
обед - яичница с брокколи, отварной язык, кусочек хлеба, зелёный чай, 2 конфетки
на ужин планирую творог со сметаной и ложечкой сахара, зелёный чай, 2 печенюшки

сегодня опять 56:( но хорошо, хоть не больше.
Вместо планируемого на ужин творога оказался ужин в кафе, где было стрескано:
речная форель в фольге, зелёный чай и 2 блинчика с вишней.

Сегодня:
На завтрак была пачка творога 0,5 жирности+сметана 10%+ложечка сахара, 1 печенюшка, зелёный чай
Обед - гречка с отварным языком, 2 конфеты, зелёный чай
Полдник - творожок Даниссимо, 2 печеньки, зелёный чай
Ужин - апельсин.
Хочу к концу февраля всё-таки добраться до 55 кг (а ещё лучше до 54 :-[ )
Кот Бегемот
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
 
#245
30 янв 2011, 19:05

Нестрогая мамаша
ролы-то конечно диетические, но рис обладает одним свойством - долго выходит из организма, поэтому если вечером поесть ролов, утром вес меньше обычно не бывает..(
miruku
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#246
30 янв 2011, 19:13

miruku, а если не вечером, нормально?
Кот Бегемот
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
 
#247
30 янв 2011, 19:33

Роллы всетаки сделали (дочь большая любительница)) - в качестве отработки поползу вверх по лестнице (степпер))))
9O3-858-сорок шесть-88
Нестрогая мамаша
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#248
30 янв 2011, 19:45

А я вытащила из кладовки беговую дорожку - побегала 15 минут, теперь труп трупом :-D
Ноги болят
Настя
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
 
#249
30 янв 2011, 20:26

Настя блин, я тоже хочу))))
завидую белой завистью)))

я вот что-то совсем расклеилась. пришла с раздачи и температура((( ужасно.
за целый день съела 2 киви, выпила н-количество чая и все.
ощущение такое, буд-то съела слона(
всегда бы аппетита не было бы))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#250
30 янв 2011, 21:55

Настя писал(а):

А я вытащила из кладовки беговую дорожку - побегала 15 минут, теперь труп трупом :-D
Ноги болят

Нестрогая мамаша писал(а):

Роллы всетаки сделали (дочь большая любительница)) - в качестве отработки поползу вверх по лестнице (степпер))))

Я помню времена,когда я быстрее лифта на седьмой этаж взбегала.Мама удивлялась....Теперь быстрее лифта могу только на первый этаж сбежать.Хотя можно уже пробовать через 3 месяца хождения на фитнесс.
shechka
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#251
30 янв 2011, 22:21

А я вчера присидать начала, утром проснулась в ногах приятная боль. Сегодня уже увеличила колличество. Теперь ели сижу, но бросать не буду!!!! У меня на сегодня -1300кг, это за всю неделю.
Птаха
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#252
30 янв 2011, 22:29

Svetlik Свет, все равно результат очень хороший!
главное не срываться, хотя это наверное только для меня проблема номер один(((
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#253
30 янв 2011, 22:32

Svetlik надо взять на заметку)))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#254
30 янв 2011, 22:40

Svetlik писал(а):

Маргарит, срываются все ;-)
У меня есть 2 правила в похудении - 1 раз в неделю намеренно разрешаю себе слопать что-то вредное, но чего очень хочется (в разумных количествах естественно). Так меньше шансов сорваться и наесться до отвала вреностями...
И второе - если чувствую что скушала много - то вечером занимаюсь гимнастикой более длительное время чем обычно :-)


Ой, а я себе сегодня тоже одну конфетку птичье молоко позволила. А то бы сорвалась и кг лукума съела. А так успокоилась и все. :-[
Птаха
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#255
30 янв 2011, 22:42

Svetlik
А ты думаешь у меня изначально маленький вес? При моем росте-я бегемот!!!!
Птаха
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#256
30 янв 2011, 23:02

Девочки,как бы мне к вам подтянуться... Всё никак не могу планово начать возврат к весу, который был до появления детишек.2 беременности и вот они + 20кг,и никуда не хотят деваться...
гном
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
 
#257
30 янв 2011, 23:07

У меня от монодиет давление начинает скакать (падает),больше 3 дней не могу...
гном
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
 
#258
30 янв 2011, 23:12

Svetlik писал(а):

гном
сначала надо ввести небольшие ограничения - уменьшить порции, затем ограничить мучное и сладкое. А потом постараться не ужинать поздно. Постепенно, и на щадящей системе питания все получится @}->--


Светлан, у меня видимо обмен веществ сильно замедлился 2-е родов одни за другими, в обоих сл. ГВ, мне для начала запуститься нужно (я вот по Протасову думаю...)
гном
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
 
#259
30 янв 2011, 23:15

Меня смущает, что там молочка должна быть именно 5%,где такую найти?
гном
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
 
#260
30 янв 2011, 23:18

Svetlik писал(а):

Сегодня видела сестру подруги - она похудела офигеть как сильно (размера на три точно) =-O Оказалось - сидит на гречке.
У меня вот не хватит терпения на гречке больше 1 дня просидеть. Монодиеты не для меня *PARDON*


Что угодно, только не гречка и не сельдерей!!! =-O
Птаха
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#261
30 янв 2011, 23:20

Svetlik писал(а):

гном
а меньше нельзя? *SCRATCH*
ряженка 4%, а кефир ниже жирностью *UNKNOWN*


Там именно и сыр и Йогурты и т.д. должны быть 5% (так усваивается белок при этой диете).Названия продуктов есть, но где их искать то...После работы особо не набегаешь... Надо у Astilla спросить,она где-то писала что каждый год весной по этой системе запускает обмен веществ...
гном
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
 
#262
30 янв 2011, 23:29

гном писал(а):

Svetlik писал(а):

гном
а меньше нельзя? *SCRATCH*
ряженка 4%, а кефир ниже жирностью *UNKNOWN*


Там именно и сыр и Йогурты и т.д. должны быть 5% (так усваивается белок при этой диете).Названия продуктов есть, но где их искать то...После работы особо не набегаешь... Надо у Astilla спросить,она где-то писала что каждый год весной по этой системе запускает обмен веществ...

Надо её пригласить к нам в темку,для консультации.Прочитать одно, а поговорить со знающим человек,совсем другое))))
shechka
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#263
30 янв 2011, 23:29

гном писал(а):

Svetlik писал(а):

гном
сначала надо ввести небольшие ограничения - уменьшить порции, затем ограничить мучное и сладкое. А потом постараться не ужинать поздно. Постепенно, и на щадящей системе питания все получится @}->--


Светлан, у меня видимо обмен веществ сильно замедлился 2-е родов одни за другими, в обоих сл. ГВ, мне для начала запуститься нужно (я вот по Протасову думаю...)

Светлана,присоединяйся )))) *THUMBS UP*
shechka
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#264
31 янв 2011, 08:50

доброе утро)
как успехи? у меня все стоит мертвым грузом и все!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#265
31 янв 2011, 08:57

Svetlik у меня вчера еще и "щастье" привалило. может из-за этого вес стоит(((
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#266
31 янв 2011, 09:20

Кот Бегемот писал(а):

miruku, а если не вечером, нормально?


ну да, главное не в большом количестве..

А вообще я много разных способов похудения пробовала... всем советую метод Ники Белоцерковской - у нее рацион на месяц расписан, все просто понятно и легко... в зависимости от начального веса за этот месяц можно вкинуть от 4-до 8 кг...
это проверено на себе... с июля я похудела на 25 кг уже...
miruku
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#267
31 янв 2011, 09:24

гном

я ускорения обмена веществ нужно каждое утро пить горячую воду с соком лимона (грубо говоря берем кусок лимона толщиной в палец и заливаем водой горячей, и с этого начинаем завтрак)
miruku
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#268
31 янв 2011, 09:30

гном писал(а):

Svetlik писал(а):

гном
а меньше нельзя? *SCRATCH*
ряженка 4%, а кефир ниже жирностью *UNKNOWN*


Там именно и сыр и Йогурты и т.д. должны быть 5% (так усваивается белок при этой диете).Названия продуктов есть, но где их искать то...После работы особо не набегаешь... Надо у Astilla спросить,она где-то писала что каждый год весной по этой системе запускает обмен веществ...

После общения с Наташей(Astilla) содела неделю на Протасовке.По весу не знаю,а вот по вещам даже за неделю было заметно что объмы уменьшаются.Но больше недели не выдержала,а жаль.
Есть можно сколько угодно,но должно быть 1/2 часть сырых овощей и 1/2 часть кисломолочки.
Я сыры 5% даже не искала.Есть там можно любые кисломолочные продукты.Я ела в основном кефир "вкуснотеево" 3,2% ,творог зерненый"Простоквашино" и ряженку.Из овощей ела салат из помидоров,огурцов и болгарского перца+соль черн.перец+лук.Еще окрошка из тертого огурца,зелени и кефира.И 1 вареное яйцо или омлет паровой в день.
Жду лета.Опять сяду на эту диету.Сейчас все овощи и дорогие и не вкусные.
Изображение
lilit.lisa
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#269
31 янв 2011, 09:42

miruku писал(а):

я ускорения обмена веществ нужно каждое утро пить горячую воду с соком лимона (грубо говоря берем кусок лимона толщиной в палец и заливаем водой горячей, и с этого начинаем завтрак)

Или стакан воды +1ч.л.меда+1ст.л.яблочного уксуса.
Изображение
lilit.lisa
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#270
31 янв 2011, 10:02

мэгги писал(а):

miruku
а почему горячей и насколько она должна быть горячей?


не кипяток, как чай обычно пьете, такой температуры. а горячая, я думаю, потому что так лучше усваивается.

можно еще кусочки свежего корня имбиря добавлять, и полезно - куча витаминов, и обладает согревающим эффектом)
miruku
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
Пред.След.

Сообщений: 1046 1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 35

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 27