Как мы Худеем и следим за своей ФиГуРоЙ!! )))))

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 870 1 ... 25, 26, 27, 28, 29
#841
04 авг 2011, 11:05

Ольга_К
*OK*

Исходные размеры 160см, 67,5кг ОБ 102см,ОТ 80см :-[

утром была на тренировке. Пью воду, пока капусту не жевала)))просто не хочется :-D
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
Набор Организаторов СП
#842
04 авг 2011, 11:17

МарМышка писал(а):

Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. ... Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!

Катя, мне примерно такие рекомендации для нормализации веса дал врач. plus
Только в описании фигурировал один стакан. И еще, для большей эффективности, приемы пищи разделить и есть за один прием что-то одно: фрукты ИЛИ овощи ИЛИ мясо ИЛИ что-то еще...
Главный принцип - начинаем день с воды, еду не запиваем, питье не заедаем.
tln
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#843
04 авг 2011, 11:28

*SCRATCH* надо попробовать с водой!
T@tusia
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#844
04 авг 2011, 11:31

Девочки с протасовкой аккуратней. Мне она не подошла-на третий день обострился хронический гастрит, пришлось бросить.
МарМышка
offline
 
#845
04 авг 2011, 11:44

и я к Вам
Рост 160 вес 56-60 кг туда -сюда ОТ76 ОБ98. Худой никогда особо не была, но хочется 53-54 киллограмчика хотя бы :-[
ненавижу эти 4 кг ]:->
Начну с водички
Если пропускаю выкуп, сообщите , пожалуйста, в личку :)
Katerin
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
 
#846
04 авг 2011, 11:54

МарМышка писал(а):

Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды


Ну да, в этом есть логика *THUMBS UP* Аналогично этому я зимой на разгрузке наедалась одним яблоком :-D яблоко режешь на небольшие кусочки и каждый запиваешь несколькими глотками воды. Ощущение будто стрескала полноценный обед. Правда это не на долго... часа на 2
ta_larcoa
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#847
04 авг 2011, 23:01

Ольга_К
Оля, как ты?

Я сегодня съела тазик :-D капусты с морковкой и 2-мя тертыми яблоками, выпила около литра кефира, 150 гр творога, 2 огромных помидора, 2 огурца, 1 яйцо. Пила воду.

Тазик ела в несколько заходов, но за час осилила :-D После долго есть не хотелось.
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#848
04 авг 2011, 23:03

AnnaVRN писал(а):

тазик :-D капусты с морковкой и 2-мя тертыми яблоками, выпила около литра кефира, 150 гр творога, 2 огромных помидора, 2 огурца, 1 яйцо. Пила воду.

о, мать, да ты шиковала. Столько всего стрескать :-D Как оЧУЧения?
А я без ужина :'( тоже пью воду *DRINK*
ta_larcoa
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#849
04 авг 2011, 23:19

ta_larcoa писал(а):

AnnaVRN писал(а):

тазик :-D капусты с морковкой и 2-мя тертыми яблоками, выпила около литра кефира, 150 гр творога, 2 огромных помидора, 2 огурца, 1 яйцо. Пила воду.

Как оЧУЧения?


Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус! fc0b05

Тяжело готовить дочке и не кушать вместе. В магазин ходить сложно...все так и манит с полок Аня, съешь меня!!! ]:->

Надеюсь меня отпустит...
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#850
04 авг 2011, 23:27

ta_larcoa писал(а):

AnnaVRN писал(а):

тазик :-D капусты с морковкой и 2-мя тертыми яблоками, выпила около литра кефира, 150 гр творога, 2 огромных помидора, 2 огурца, 1 яйцо. Пила воду.

о, мать, да ты шиковала. Столько всего стрескать :-D
А я без ужина :'( тоже пью воду *DRINK*


"люблю повеселится, особенно пожрать" :-[

Без ужина тяжело?
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#851
05 авг 2011, 06:30

AnnaVRN писал(а):

Без ужина тяжело?


Не, я уже привыкла, почти
А по поводу магазина, я хожу и уговариваю себя... это все вредное, жирное и невкусное :-! помогает, но не всегда :-D
ta_larcoa
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#852
05 авг 2011, 10:56

Арбузы можно есть сколько влезет, не поправитесь! Наоборот отличный вариант для похудения))

Не поняла про диету Протасова... ну 5 недель скудного питания, а дальше как? Вообще конечно жесть, не знаю как вы выдерживаете.
Последний раз редактировалось БИРЮЗА 05 авг 2011, 11:03, всего редактировалось 1 раз.
БИРЮЗА
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#853
05 авг 2011, 11:02

katya-84s писал(а):

и я к Вам
Рост 160 вес 56-60 кг туда -сюда ОТ76 ОБ98. Худой никогда особо не была, но хочется 53-54 киллограмчика хотя бы :-[
ненавижу эти 4 кг ]:->
Начну с водички

я наврала, вчера взвесилась 62 кг =-O правда это было после праздничного стола на ДР у свекрови, но блин *DASH*
Если пропускаю выкуп, сообщите , пожалуйста, в личку :)
Katerin
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
 
#854
05 авг 2011, 11:11

Ольга_К писал(а):

katya-84s
уж и немного наврала, да и тем более, после стола! Я стараюсь ориентироваться на утренний вес (посл туалета :-x ), а в течение дня разброс ну очень большой :-)

ага с утра я так собираюсь на работу et/* , дитя в сад, еще мужа помыть обмыть, одеть (хуже дитятка), что о весах не вспоминаю даже
Если пропускаю выкуп, сообщите , пожалуйста, в личку :)
Katerin
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
 
#855
05 авг 2011, 11:41

Ольга_К писал(а):

БИРЮЗА писал(а):

Арбузы можно есть сколько влезет, не поправитесь! Наоборот отличный вариант для похудения))

Ох, придется бежать в магазин... Дома арбузы закончились :-D

а я где-то слышала что для похудения его никак нельзя - там очень много сахара, и есть надо не больше полкило в день, как-то так
Shine Blue
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#856
05 авг 2011, 11:46

Ольга_К писал(а):

Зато уже с утра столько калорий тратится!

которые потом на работе чайком с печениками наедаются. :-D
Вот обед в час, уже 3 кружки воды выпила по совету " бывалых". Только в офисе такой холод, что от воды еще больше мерзнешь.
Не угодишь нам, то жара, то замерзли
Если пропускаю выкуп, сообщите , пожалуйста, в личку :)
Katerin
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
 
#857
05 авг 2011, 11:48

Не ем арбузы в большом количестве по 2-м причинам - не удобно часто бегать в туалет и боюсь что они напичканы химией. На почки большая нагрузка. Не люблю монодиеты(когда кушаешь один продукт). Они не сбалансированы и скучны.
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#858
05 авг 2011, 11:55

БИРЮЗА, там еще выход из диеты протасова есть.
МарМышка
offline
 
#859
05 авг 2011, 11:57

Ах, да...Завидуйте мне за первые сутки ушел 1кг *DANCE*
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#860
05 авг 2011, 11:58

AnnaVRN круть
МарМышка
offline
 
#861
05 авг 2011, 13:08

AnnaVRN ну правда, здорово! *THUMBS UP* Толькор это ж скорее всего за счет жидкости и опорожнения кишечника :-x
ta_larcoa
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#862
05 авг 2011, 13:19

ta_larcoa писал(а):

AnnaVRN ну правда, здорово! *THUMBS UP* Толькор это ж скорее всего за счет жидкости и опорожнения кишечника :-x
ага :-x
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#863
05 авг 2011, 20:01

AnnaVRN писал(а):

Ах, да...Завидуйте мне за первые сутки ушел 1кг *DANCE*

Поздравляю!
У меня тоже за вчерашний день отвес -600 грамм, хотя ела нормально - филе индюшки, помидорки, шоколад и блинчики :-P Причём блинчики были часов в 8 вечера :-x
Кот Бегемот
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
 
#864
06 авг 2011, 07:32

Девочки,да выкиньте вы весы!!!! Это же враг любой диете,ах 1кг пришёл,ручки опустились,животики наелись. Ставим цель и двигаемся,по одежде поймете,что уже стали меньше. После моей протасовки прошло уже 2 месяца,все в норме,примеряю дочкин гардероб :-x :-D
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#865
06 авг 2011, 08:00

Поругайте меня :'( Муж вчера вечером на пиво с вредностями совратил *DASH*
ta_larcoa
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#866
06 авг 2011, 08:38

Narva
Враг любой диете жОр, а весы это психологический момент. Мне он нипочем.

Сегодня еще -0,5кг!!! *YES*
Мне уже начинает нравиться морковь с зерновым творогом. Яблоки прям люблю.
Еще ходила в тренажерный зал.


ta_larcoa
]:-> ]:-> ]:-> ]:-> ]:->
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#867
06 авг 2011, 16:20

Умничка Аnna,я вообще все овощи мешала салатиками,так и наедаешься и не грустно просто капусткой хрустеть ;-)
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#868
06 авг 2011, 16:21

ta_larcoa писал(а):

Поругайте меня :'( Муж вчера вечером на пиво с вредностями совратил *DASH*

\m/ ]:->
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#869
06 авг 2011, 17:11

AnnaVRN писал(а):

Еще ходила в тренажерный зал.

Анют, а куда ты ходишь? Если можно, расценки и есть ли там эллипсоид?
CyberWife
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#870
06 авг 2011, 21:39

CyberWife
Катюш, хожу в Триэль на Краснозвездной, сразу за детской поликлиникой.
Изображение
Эллипсойда 2шт. На фото тренер Триэль Ирина Юрьева.
Цен я не знаю, т.к. покупала абонемент на 3 мес. с неограниченным посещением за 3000руб. Их тел. 2 31 37 67. http://www.trielclub.ru/our-clubs/club- ... ezdnaja-37

Еще там акция на массаж курс из 10 сеансов по 1 часу со скидкой 20% за 4400руб. Так 5500руб.
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
Пред.

Сообщений: 870 1 ... 25, 26, 27, 28, 29

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 34

cron