Как мы Худеем и следим за своей ФиГуРоЙ!! )))))

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 870 1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29
#721
29 май 2011, 20:21

я прям завидую за такую силу воли как у вас. Я раньше легко садилась на диеты, считай жила на раздлельном питании и бодифлексом регулярно занималась. А как пошла на работу съехала с катушек :'( причём, я не поправилась. Я себя всегда удерживала, чтоб не более 56кг было (рос 164), хотела меньше, но удержать вес не могла на долго. Сейчас вешу 53, но появилась другая проблема. Во-первых, нет времени есть на работе, т.е.ем утром сырок глазированый с кофе по-быстрому, а потом только в 17.30 ем, если не задерживаюсь et/* и так уже полгода. Живота у меня теперь нет, но попа появляется. Работа не сидячая абсолютно, но неправильно питание даёт о себе знать.
Вот и стала задумываться, что б сделать такого чтоб в бёдра не откладывать, но на обад реально не могу выйти((может пить жидкость? У кого-нибудь есть такой же "график" приёма пищи?
Olezovna
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#722
29 май 2011, 20:54

Olezovna Кать, ты и так худышечка! куда тебе худеть?!
Тося ой, Наташ, ты и так хорошо выглядишь!!!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#723
29 май 2011, 21:49

Moondance, я стараюсь не кобанеть. В 13 лет 60с лихом весила при росте 158)) теперь надеюсь не повторять. Моя голубая мечта 49 кг %)
Olezovna
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#724
30 май 2011, 07:26

Olezovna тогда как начнешь худей-собирай побольше мелочи, что бы не уносило)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#725
30 май 2011, 07:50

Я вновь пополню ваши ряды худеющих, я уже засветилась в темке про новую жизнь, но что-то не пошло мое похудение))) а тут воодушивилась вашими отзывами о протасовке и тоже решилась)
Еще стимулом стало пари с мужем, суть которого в том, что я худею, а он поправляется, и кто быстрее достигнет своей цели, тот и выиграл, приз - желание. Результаты будем считать в кг и %, также у каждого свои контрольные точки для взвешивания, у меня до отдыха на море, у него - после, т.к. отдых оплатили со шведским столом))))))я не смогу отказаться))))а он там сможет наесться)))

Ну так вот, мой первый результат, за неделю на протасовке минус 3 кг)))
Сейчас во мне 172 роста и 71 кг, мечтаю о 65-63
что бы ни случилось- улыбайтесь и идите вперёд!))
kmahome
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#726
30 май 2011, 08:05

kmahome писал(а):

Я вновь пополню ваши ряды худеющих, я уже засветилась в темке про новую жизнь, но что-то не пошло мое похудение))) а тут воодушивилась вашими отзывами о протасовке и тоже решилась)
Еще стимулом стало пари с мужем, суть которого в том, что я худею, а он поправляется, и кто быстрее достигнет своей цели, тот и выиграл, приз - желание. Результаты будем считать в кг и %, также у каждого свои контрольные точки для взвешивания, у меня до отдыха на море, у него - после, т.к. отдых оплатили со шведским столом))))))я не смогу отказаться))))а он там сможет наесться)))

Ну так вот, мой первый результат, за неделю на протасовке минус 3 кг)))
Сейчас во мне 172 роста и 71 кг, мечтаю о 65-63

Молодец! Мне тоже надо мужа подраскормить, а самой похудеть. 5 дней сидела на "магги" - отвес 3,5 кг, потом на выходные сорвалась :-(
Заказала себе Д-р С Л И М, пока жду приезда думаю попробовать протасовку - но 2 недели без мяса и рыбы - завою.
Сколько смогу продержусь.

ps Поделитесь секретом, как раскормить мужа - у него работа нервная, весь день на ногах поесть вовремя не успевает (обедает в лучшем случае в 16.00), на отпуске он набирает чуть-чуть, только выйдет на работу - худеет больше, чем набрал :'(
vika1987
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
 
#727
30 май 2011, 08:24

vika1987
сама не знаю как раскормить)))) у него конституция видимо такая, он у меня очень активный, целыми днями бегает-бегает, на выходных тоже не может дома сидеть спокойно, ему обязательно надо куда-то бежать))) я надеюсь только на шведский стол и море)))
аля пончики, макароны, мясо не помогают)))хоть тоннами есть будет, не поправится)))
что бы ни случилось- улыбайтесь и идите вперёд!))
kmahome
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#728
30 май 2011, 08:33

kmahome Рит, а ты его булочками домашними, пиццей, лазаньей корми. глядишь и в двери проходить перестанет)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#729
30 май 2011, 08:44

Moondance
в том-то и дело, что 4 года совместной жизни кормлю, ни в какую, толстею только я)))))
что бы ни случилось- улыбайтесь и идите вперёд!))
kmahome
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#730
30 май 2011, 09:36

kmahome писал(а):

Moondance
в том-то и дело, что 4 года совместной жизни кормлю, ни в какую, толстею только я)))))


Аналогично :'(
готовлю вкусно, люблю печь вкусняшки - он ни на унцию не поправился
vika1987
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
 
#731
30 май 2011, 10:11

kmahome у меня тоже худой, но я его кормлю больше выпечкой! помогает. вот до 48 размера ему уже не долго)))
хотя вес у него-моя мечта! 55кг *DASH*
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#732
30 май 2011, 10:15

Moondance писал(а):

kmahome у меня тоже худой, но я его кормлю больше выпечкой! помогает. вот до 48 размера ему уже не долго)))
хотя вес у него-моя мечта! 55кг *DASH*

ого, мой еще ничего)))))48-50 размер
что бы ни случилось- улыбайтесь и идите вперёд!))
kmahome
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#733
30 май 2011, 10:20

kmahome так что..... мой вообще в детских магазинах одевается *LOL*
а я вот уже подумываю о великане или пышке)))

я сегодня 2 день на миримановой. пока ничего. жива et/*
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#734
30 май 2011, 21:18

Девочки,молодцы!!!Взялись за себя всерьёз.Только вот мне одно затревожило,а вы сверили соотношение роста и веса,а то рост невысокий и вес небольшой,а вы ещё худеть собираетесь.Учтите,что уже не девчёночки,а молодые женщины.
А по поводу мужей-это действительно своя конституция.Мой муж спустя 17лет после свадьбы все равно помещается в свадебный костюм,а его ещё и ушивали,так до сих пор и не расшили.пузико появляться стало,только последний год (ему 38),а бёдра,плечи и ворот так и не изменились.Не в коня корм.
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#735
31 май 2011, 06:41

я тоже хочу быть хотя бы как до беременности, рост 172, вес 62 - по-моему нормально вполне было бы, хотя и при 62 я хотела быть худее. Но при 72 и больше, я чувствую себя плохо, тяжко, да и живот как сумка кенгуру мне ни к чему))))
что бы ни случилось- улыбайтесь и идите вперёд!))
kmahome
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#736
31 май 2011, 07:11

kmahome я вот сегодня 3 день на минус 60. по весу сказать не могу, но ноги такое ощущение, что становятся меньше) самочувствие за исключением 4-ой недели гайморита, просто супер!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#737
31 май 2011, 07:15

Moondance
классно))))
мне вот из-за этой протасовской травы очень хочется чего-то сладкого, но останавливает то, что чувствую себя очень легко, нет тяжести (за исключением начавшихся ежемес.дел((((()
что бы ни случилось- улыбайтесь и идите вперёд!))
kmahome
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#738
31 май 2011, 07:27

kmahome я мясо люблю) вчера пекла булочки) скушала пару штук))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#739
31 май 2011, 08:02

Худела на системе минус 60.До родов весила 52-54 кг при росте 165см,после родов 61 кг.На системе сидела 1 месяц- минус 5 кг,сейчас не придерживаюсь,но ем меньше сладкого,и после 18ч. не ем.Вес сейчас 55 кг.На системе было тяжело первые 3 дня,а потом привыкла,перенесла ее хорошо.Хочу еще чуть-чуть похудеть на 2-3 кг.
Gurina
offline
Новичок в СП
Новичок в СП
 
#740
31 май 2011, 08:05

Gurina вот я тоже стараюсь системы придерживаться. сладкое только с утра и то 1 раз в неделю)
для меня тяжело придерживаться диет и систем в ПМС... хожу как голодный волк.
сегодня на завтрак был отварной окорочек. на обед возьму 2 огурчика, а на ужик кефир.... куда же я без него :-!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#741
31 май 2011, 08:11

а я обожаю кефир, ряженку, творог, вот ими и спасаюсь, но на обед и ужин у меня овощной салат и одно вареное яйцо)))
что бы ни случилось- улыбайтесь и идите вперёд!))
kmahome
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#742
31 май 2011, 08:32

kmahome я после родов не люблю кефир, но пью его или питьевой йогурт. иначе потом буду очень сильно хотеть есть)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#743
31 май 2011, 15:57

mamaboys писал(а):

Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке,

а дыхание при этом задерживать?
****
offline
 
#744
31 май 2011, 16:07

Девочки, наблюдение НЕхудеющей: cтала завтракать (раньше не успевала дома, сейчас тоже не успеваю, но перед работой заскакиваю с супермаркет за молочкой и т.п.), на обед ем все так же много, ни в чем себя не ограничиваю, сладенькое-мучное люблю, ужинаю, как и всегда, поздно. Вот с того времени, как начала завтракать, похудела. Немного, правда, но по одежде чувствуется. ;-)
tln
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#745
31 май 2011, 16:27

Какой ужас!!! У меня дома нет зеркала в полный рост! Я без него уже пол года. А я думаю, из-за чего меня несет. Это полное отсутсвие мотивации ]:-> ]:-> ]:-> Так меня встряхнуло, сказала мужу, чтоб зеркало в доме появилось к выходным и в фитнесс клуб пошла(там 3мес. летних за 3000руб. неограниченно посещений). Все, стройнею на хрен!!! Спорт - здоровье миллионов!!! et/*
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#746
31 май 2011, 16:29

AnnaVRN
,АНь,ты похудела. я же тебя видела ,когда сынишке был месяц. и вот недавно на раздаче--разница очень видна! ;-)
****
offline
 
#747
31 май 2011, 16:30

AnnaVRN, вообще-то ты чудесно выглядишь. Но спорт - это действительно
AnnaVRN писал(а):

здоровье миллионов!!!
:-D
tln
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#748
31 май 2011, 20:41

Girl Online
tln
Вы лучшие :-D
спасибо вам за добрые слова fc0b05
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#749
01 июн 2011, 10:05

M@rik@ писал(а):

Девочки,у меня второй день по-протасовски.Сладкого хочется до потери сознания,но пока держусь.А активию можно пить?Завтрак у меня второй день 1-2 яйца в мешочке,сварила кофе 0,5бокала и творожок зерненый "Простоквашино".Своим мужчинам сегодня нарезала корейку-чуть в обморок не упала-держусь.Муж меня отогнал,говорит сам порежу.Весов у меня нет,но вроде легче.

Яйцо можно только 1 шт в день.И мне например,было сытнее когда делала салаты с творогом,или без.Объемно в желудке,ешь дольше,и наедаешься :-D А творог понравился "Савушкин".
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#750
01 июн 2011, 10:54

Girl Online писал(а):

mamaboys писал(а):

Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке,

а дыхание при этом задерживать?

Да, задерживаем.
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
mamaboys
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
 
Пред.След.

Сообщений: 870 1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20