Как мы Худеем и следим за своей ФиГуРоЙ!! )))))

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 870 1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 29
#691
18 май 2011, 01:05

ifiber,я Три-мерси три года пила.Не поправлялась ,вообще от них.
танюсик
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
 
#692
18 май 2011, 01:27

танюсик
девочки, да я много вариантов уже пробовала. И все одно и тоже. Конечно, я попробую поменять (Людмила, спасибо за рекомендации компетентных врачей), но на самом деле вопрос об отмене не стоит. Вот только как с весом бороться. У меня еще и генетическая предрасположенность... Кошмар.
ifiber
offline
 
#693
18 май 2011, 02:34

ой............ почему у нас мало медикоФ??????????????
так нужны нам доктора!!!!!!!!!!!!!!
Ташенька
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#694
18 май 2011, 08:17

ifiber писал(а):

CyberWife
А от него есть побочка?

мне трудно ответить достоверно... :-[ Я знаю плюсы - надо вспомнить о нем 2 дня в месяц - вставить и достать :-D . Плюс еще через жкт не проходит, а микродозы, так сказать, местно поступают. Практически не чувствуется обоими :-x
Но вам в любом случае лучше проконсультироваться у доктора, насколько это ваш вариант.
CyberWife
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#695
25 май 2011, 20:24

Сегодня 13-ый день протасовки... минус около 5-ти кг. Довольнааа! Мне на ней легко. Для меня важно, что нет ограничений по количеству разрешенных продуктов и по времени!!! *THUMBS UP*
Изображение
Helena3
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#696
26 май 2011, 06:54

Иду на рекорд! *DASH* В отсутсвии времени, стала заниматься дома по программе Джилиан Майклс.

Пока 2тренировки в неделю по 30мин
+
вибротон
+
диета
+ отличное настроение и самочувствие!!! fc0b05
Изображение

Если пропускаю СТОП, пишите в личку или звоните 95два-сто4-04-19

Dont worry, be happy, drink pepsi, be sexy :)))
AnnaVRN
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#697
26 май 2011, 10:14

А я чуть-чуть занимаюсь кундалини йогой. По каналу Живи идет в 23.00 и 17.00(через день). Мне очень нравится, после нее отдохнувшей себя чувствуешь, все тело расправляется.Если кому интересно вот расписание:

http://www.j**v.ru/tvclub/schedulegrid/12
а вот что про нее на сайте канала пишут
http://www.j*v.ru/tvclub/discipline/5
Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок.Да я,практически,кекс!!!
yelena
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#698
26 май 2011, 10:31

Helena3 писал(а):

Сегодня 13-ый день протасовки... минус около 5-ти кг. Довольнааа! Мне на ней легко. Для меня важно, что нет ограничений по количеству разрешенных продуктов и по времени!!! *THUMBS UP*

Какой начальный вес был? У меня через 2 недели только минус 2 кг и то с трудом. А переносится действительно легко. Есть не хочется.
Ты будешь с 3-й недели добавлять мясное и снижать % жирности кисломолочных продуктов?
mamaboys
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
 
#699
26 май 2011, 15:05

Helena3 писал(а):

Сегодня 13-ый день протасовки... минус около 5-ти кг. Довольнааа! Мне на ней легко. Для меня важно, что нет ограничений по количеству разрешенных продуктов и по времени!!! *THUMBS UP*

*DANCE* *DANCE* *DANCE*
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#700
26 май 2011, 19:48

На моих весах( механические) в начале было 65, на сегодня ровно 60кг. У меня как раз завтра первый день третьей недели. Хочу рыбу добавить. Недавно прочитала, что в 100г минтая что-то около 54 ккал. Вот его и сварю.
Попробую следовать диете. Вот только с водой у меня не получается, хотя, конечно,это просто лень...Выпиваю чистой воды около 0,5 л вместо рекомендуемых 1,5-2л.
Девочки, как у вас с водой? Сильно влияет на процесс?
Изображение
Helena3
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#701
26 май 2011, 21:22

Я тоже не могла выпивать столько воды,но читала,что в общем-то надо учитывать всю жидкость принимаемую за день.У меня не выходило,чай+кофе около 1,5л максимально.
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#702
26 май 2011, 21:35

Ну, тогда нормуль!
Narva , thnx
Изображение
Helena3
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#703
27 май 2011, 08:37

А я легко выпиваю 2 л, могу даже больше, очень люблю воду. Вес мой изначально больше, 65-60 кг - моя мечта, пока что очень далекая.
Ем 3 яблока в день, творог, салаты из овощей и зелени заправляю кефиром, 1 яйцо. Что лишнее -то?
Девочки, напишите, что вы едите. Да, еще я мало двигаюсь - на работу с работы возит муж, по магазинам, то же только он ходит. Делаю упражнение Всадник - суперсжигатель жира.
mamaboys
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
 
#704
27 май 2011, 08:56

:-[ Девочки,мож повторюсь, но можете в кратце описать "протасовскую" диету?? =-O =-O =-O
Что да как...
Если меня нет на форуме, ищите по тел.89один9один869ноль08 или через ТатьянаVRN

Уезжаю с 11.08 по 29.08. ВСЁ потом))))
LEDI Liu
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#705
27 май 2011, 09:00

LEDI Liu в интернете полно информации- погуглите или поянднксите:) найдете кучу ссылок

http://la-dy.ru/content/view/5/2/

http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/kimprotasov.shtml
Жгучая
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
 
#706
27 май 2011, 10:56

*SCRATCH* Крахмалистые овощи-НЕЛЬЗЯ, это картофель, а ещё какие...
Если меня нет на форуме, ищите по тел.89один9один869ноль08 или через ТатьянаVRN

Уезжаю с 11.08 по 29.08. ВСЁ потом))))
LEDI Liu
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#707
27 май 2011, 10:58

mamaboys писал(а):

Делаю упражнение Всадник - суперсжигатель жира.


ЭТО чего такое? :-D
****
offline
 
#708
27 май 2011, 13:51

LEDI Liu
К собственно крахмалистым овощам принято причислять довольно ограниченный список продуктов, к которым, однако, относятся и неочевидные - например, цветная капуста. Специфика крахмалистых овощей в том, что они требуют к себе дополнения в виде "легких" жиров: сметаны, сливок, растительного масла. Именно в таком составе блюдо будет оптимально усвоено на пользу организму. Кукуруза, патиссоны, батат, топинамбур, брюква, редька, тыква, корни петрушки, хрена и сельдерея - все эти овощи характеризуются повышенным содержанием крахмала, и отлично сочетаются как друг с другом, так и с некрахмалистыми овощами. Нередко свеклу, морковь, кабачки, баклажаны, репу выделяют в отдельную группу "умеренно крахмалистых овощей", акцентируя внимание на том, что содержание крахмала в них несколько понижено. Разумеется, что крахмалистые овощи богаты и другими всевозможными достоинствами - микроэлементами и витаминами, и являются обязательной частью полезного меню. (c)


з.ы. девочки, а вообще можно замутить тему "худеем на спор" как на многих женских форумах, но худеть надо ЗОЖнои срок где-то 2-3 месяца
ко мне на "ты"
Antares
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#709
28 май 2011, 21:21

Девочки,
только похвасталась отвесом, и вес встал, да еще и +1кг образовался!!! et/* У кого-нибудь было такое на "протасовке"? Что делать? =-O
Изображение
Helena3
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#710
29 май 2011, 10:30

Девочки,я не взешивалась на протасовке совсем.Как говориться не было начала,нечего и продолжать. такая психологическая нагрузка,оооооэти граммы,меня убивает.Поэтому всё виделось по вещам. В начале все вещи как раз(OБ112),а через 2недели я покупаю себе в O'Stin платье-футляр размер L(кто смотрит ТВ видели его в рекламе магазина O'Stin).И так далее,пока не одела брюки из закупки,где ОБ 104.
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#711
29 май 2011, 11:44

Narva хорошо идете! так держать!!!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#712
29 май 2011, 12:15

Moondance писал(а):

Narva хорошо идете! так держать!!!

Спасибо.Я диету закончила,теперь вот гардероб меняю et/* viannen :-D
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#713
29 май 2011, 12:16

Narva и что в итоге получилось? сколько ушло? :-[
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#714
29 май 2011, 12:27

Moondance писал(а):

Narva и что в итоге получилось? сколько ушло? :-[

Рита,вот,смотри)))
Ольга_К писал(а):

Narva писал(а):

Astilla писал(а):

Ольга_К писал(а):

я бы тоже для стимула поглядела

https://sp-club.ru/viewtopic.php?p=660731#p660731
Только к этому надо те фотки, что у меня на компе есть, когда она этот костюм в первый раз примеряла. Но... Боюсь пришибет, хоть и младшенькая ;-)

Чтоб старшенькая не пострадала выкладываю с чего начиналось
viewtopic.php?f=156&t=338&start=180
А вот после,сравните посадку водолазок
viewtopic.php?f=156&t=111&start=400

Потрясающе!!! Приятно шокировна :-) Уже пробовала сидеть на Протасовке (только 2 недели) - результат на весах ощущался, а после таких фоток есть дополнительный стимул снова на неё "присесть" :-D
shechka
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#715
29 май 2011, 12:30

Narva ооооо почти в 2 раза! респект и уважение! вот это сила воли...
shechka пасиб
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#716
29 май 2011, 12:31

Helena3
Ольга_К
Девочки, не переживайте, организму надо время, чтобы приспособиться к новому весу и опять начать худеть) Я когда на системе была, за первый месяц ушло 4кг, потом стояк в полмесяца, потом еще -2, потом опять остановка на месяц, потом постепенно еще -2кг, а потом я решила, что мне моих 54кг хватит и остановилась)))
Atny
offline
 
#717
29 май 2011, 12:33

Atny ты вообще миниатюрная мамка)
жаль я не знаю, сколько вешу( но явно много(
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#718
29 май 2011, 17:43

У меня сегодня снова 60, т.е. 1кг ушел после трехдневной остановки!

Девочки,
всем спасибо за поддержку!
Теперь снова минус жду, а то у меня в субботу встреча с однокурсниками, хочется быть в форме! :-[
Изображение
Helena3
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#719
29 май 2011, 19:55

Helena3 ну 60 это все хорошо! по крайней мере лучше, чем 70

блин, интересно, а сколько я вешу :-[
у меня весы зимой сломались и все время показывают 72,5) даже когда взвешиваю кошку *LOL*
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#720
29 май 2011, 20:16

Moondance писал(а):

Helena3 ну 60 это все хорошо! по крайней мере лучше, чем 70

блин, интересно, а сколько я вешу :-[
у меня весы зимой сломались и все время показывают 72,5) даже когда взвешиваю кошку *LOL*

а 70 лучше чем 80 :-\
Тося
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
Пред.След.

Сообщений: 870 1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 29

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 29

cron