Как мы Худеем и следим за своей ФиГуРоЙ!! )))))

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 870 1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 29
#661
14 май 2011, 20:08

Tain
Это случайно не система "Минус фунт"?
mamaboys
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
 
#662
14 май 2011, 20:18

mamaboys
вот честно не в курсе названий... Просто увидела результат коллеги... с 50-го размера, на 44-ый... но она долго считает... и по-моему уже перебарщивает, на 46 размере ей прям оч хорошо было *THUMBS UP* ... ей бы остановится и поддерживать достигнутый результат, но нет... :-( Спросила у неё просто смысл системы и всё. Решили попробовать... понравилось... стресса нет для организма... результат есть... вот как-то так... *PARDON*
Перебои с интернетом. В случае СТОПа, или оплаты 89102825363
Tain
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#663
14 май 2011, 20:22

Tain
,с ума сойти можно.готовить,считать *CRAZY*
а после 18 он ест?
****
offline
 
#664
14 май 2011, 20:33

Tain
поражена до глубины души :-x я б так не смогла :-D
Изменяла! Изменяю! Буду изменять! Свою жизнь в лучшую сторону :-)
Искорка
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#665
14 май 2011, 20:37

Tain
А приблизительно можешь написать чем супруга кормила в течение дня?
Мужчины ведь любят вкусно поесть и мяско ,и разнообразие в пище нужно!!! *PARDON*
Если меня нет на форуме, ищите по тел.89один9один869ноль08 или через ТатьянаVRN

Уезжаю с 11.08 по 29.08. ВСЁ потом))))
LEDI Liu
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#666
14 май 2011, 20:56

Девочки, нет ничего проще... калорийность любого продукта уже знаешь на память через 2-3 недели...
все свои блюда считаю один раз (на праздники, ДР и т.п. мы не считали... трудно)... и записываю калорийность 100 гр.. на всех продуктах указана калорийность на 100 гр. Всё, что вам нужно, это таблица калорийности (полно в нете), кух. весы и взвесить и записать вес своей посуды. :-) Главное в системе не кушать меньше 1200 ккал, если меньше, то организм учитывает стресс :-) При 1200 худеешь оч быстро. Первыми уходят бока :-)
главное - за 1.5 часа до сна организм НУЖНО покормить!!! Безусловно, это не должна быть жирная жареная курица... :-) Хотя, муж прилюбливал съедать кусочек кекса перед сном :-)
Алкоголь... вы не поверите, но в пиво - это самый низкокалорийный алкогольный напиток - 50ккал :-) , для сравнения водка - около 600 (шоколад столько же) - всё на 100 гр.
Перебои с интернетом. В случае СТОПа, или оплаты 89102825363
Tain
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#667
14 май 2011, 21:08

LEDI Liu писал(а):

Tain
А приблизительно можешь написать чем супруга кормила в течение дня?
Мужчины ведь любят вкусно поесть и мяско ,и разнообразие в пище нужно!!! *PARDON*

вот прмерное меню мужа:
завтрак:
яичница из 2-ух яиц - 200ккал
2 кусочка хлеба - 100ккал
чай с сахаром - 20-30ккал
обед:
борщ со сметаной - 250ккал (супы и борщи - незаменимое при подсчёте калорий. самый навристый борщ всего 40 ккал-100гр. Тарелка борща прмерно 300-400гр) :-)
4 кус. хлеба - 200ккал
ужин: у мужа был самый калорийный :-)
рис 200гр - 260ккал
котлеты куриные (2 шт) 200гр - 500ккал
овощной салат со сметаной (огурцы, помид, редиска, зелень, 1ст. л. сметаны) 250 гр - 100ккал (всего :-) )
за пару часов до сна - 1 маффин- 50 гр - 220ккал
Получилось 1860 ккал. :-)
это вчерашнее его меню :-)
Перебои с интернетом. В случае СТОПа, или оплаты 89102825363
Tain
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#668
14 май 2011, 21:12

Tain
:-[ Может меню и для меня будешь писать на каждый день *LOL* (конечно же шучу)
Если меня нет на форуме, ищите по тел.89один9один869ноль08 или через ТатьянаVRN

Уезжаю с 11.08 по 29.08. ВСЁ потом))))
LEDI Liu
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#669
14 май 2011, 21:16

Tain
Скажи, а маффины какие самые вкусные, из чего делаешь?
Если меня нет на форуме, ищите по тел.89один9один869ноль08 или через ТатьянаVRN

Уезжаю с 11.08 по 29.08. ВСЁ потом))))
LEDI Liu
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#670
14 май 2011, 21:18

Narva писал(а):

начало диеты было ОБ-112см,От-83,ог-97
сейчас ОБ-106,от-80,ог-92

Вот это результат!!! *THUMBS UP*
Изображение
Helena3
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#671
14 май 2011, 21:18

LEDI Liu писал(а):

Tain
:-[ Может меню и для меня будешь писать на каждый день *LOL* (конечно же шучу)

ну ты можешь мне скинуть своё съеденое за сегодня, к примеру, я тебе приблизительно смогу посчитать. +-200 ккал, т.к. каждая хозяйка готовит по-разному... :-) ты только укажи сколько примерно грамм того, или иного блюда :-)
Перебои с интернетом. В случае СТОПа, или оплаты 89102825363
Tain
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#672
14 май 2011, 21:21

LEDI Liu писал(а):

Tain
Скажи, а маффины какие самые вкусные, из чего делаешь?

муж от этих балдеет http://www.say7.info/cook/recipe/283-Ma ... dnyie.html
с кусочками шоколада :-)
вот в них в 100 гр (2 шт) 450 ккал :-) много не слопаешь :-)
Перебои с интернетом. В случае СТОПа, или оплаты 89102825363
Tain
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#673
14 май 2011, 21:29

Tain
Написала в личку, *MAIL*

*NO* а так очень хочется похудеть
Если меня нет на форуме, ищите по тел.89один9один869ноль08 или через ТатьянаVRN

Уезжаю с 11.08 по 29.08. ВСЁ потом))))
LEDI Liu
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#674
14 май 2011, 21:48

LEDI Liu писал(а):

Tain
Написала в личку, *MAIL*

*NO* а так очень хочется похудеть

ответила :-)
могу скинуть таблицу калорийности, которую использую :-)
Перебои с интернетом. В случае СТОПа, или оплаты 89102825363
Tain
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#675
14 май 2011, 22:02

Tain писал(а):

LEDI Liu писал(а):

Tain
Написала в личку, *MAIL*

*NO* а так очень хочется похудеть

ответила :-)
могу скинуть таблицу калорийности, которую использую :-)



Лучше формулу расчета каллорий ;-)
Если меня нет на форуме, ищите по тел.89один9один869ноль08 или через ТатьянаVRN

Уезжаю с 11.08 по 29.08. ВСЁ потом))))
LEDI Liu
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#676
14 май 2011, 22:25

LEDI Liu писал(а):

Tain писал(а):

LEDI Liu писал(а):

Tain
Написала в личку, *MAIL*

*NO* а так очень хочется похудеть

ответила :-)
могу скинуть таблицу калорийности, которую использую :-)



Лучше формулу расчета каллорий ;-)

не поняла... Вы хотите рассчитать сколько Вам нужно кушать в день? Если да, то вот сюда http://www.kedem.ru/calc/cdc/ забиваете свои данные (вес в кг. забивайте желаемый результат, степень активности - минимум/отсутствие физ. нагрузки). Ещё есть в нете куча формул, но я проверяла, они сходятся с тем, что получается по этой форме +- 100ккал.
Перебои с интернетом. В случае СТОПа, или оплаты 89102825363
Tain
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#677
15 май 2011, 17:25

Искорка писал(а):

И как у Вас это получается? *DASH*
Я вот хочу,но ничего не могу с собой поделать :-(
А сегодня так вообще весь вечер жру всякую "гадость" :-D

:-D в закупке костюмов почему-то на свои тогдашние ОБ112, заказала брюки и бриджи ОБ104 и прояснилось у меня в голове только после стопа.А когда я эти костюмы всё же одела et/* ,то сил от них отказаться не было,а сесть на диету тут же прибавилось. До этого ни разу в жизни диету не держала.
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#678
15 май 2011, 17:26

mamaboys писал(а):

Narva
Результат потрясающий!!! Поздравляю!

Спасибо,самой очень приятно в зеркало смотреть
Все мои заказы забирает Astilla
Narva
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#679
15 май 2011, 20:45

Tain писал(а):

Вы хотите рассчитать сколько Вам нужно кушать в день?

Посчитала, сколько калорий мне надо есть, почесала в голове, что-то многовато получается.
Astilla
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#680
15 май 2011, 21:22

Narva
мои поздравления! Действительно потрясающий результат! Вы отлично выглядите! *THUMBS UP*
CyberWife
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#681
15 май 2011, 21:34

Tain писал(а):

Вы хотите рассчитать сколько Вам нужно кушать в день?

Посчитала, сколько калорий мне надо есть, почесала в голове, что-то многовато получается.
Astilla
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#682
15 май 2011, 21:35

Ольга_К писал(а):

дополнительный стимул снова на неё "присесть"

Оля, на эту диету лучше не "приседать", а один раз в год 5 недель сделать и все.
Astilla
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#683
16 май 2011, 00:18

мы считали разными способами сколько нужно кушать мужу, в нете куча формул. Потом забивали все данные в ссылку (см. выше) получались примерно те же результаты, которые и по формулам. *PARDON* Я не профессионал в этом деле, я самоучка, а муж выступает в качестве подопытного... но вижу результат...тоже могу нарыто фото "до" и "после" :-D Знаю, что коллега, которая оч сильно похудела по этой системе, кушает ровно 1200, т.е минимум, который нужно есть без стресса для организма... Эффект быстрый... Она ещё говорила, что после достижения нужного ей результата будет кушать 1500, дабы не худеть и не поправляться. Но я поняла, 1200 - это минимум только для женщины...
Перебои с интернетом. В случае СТОПа, или оплаты 89102825363
Tain
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#684
16 май 2011, 10:53

Tain писал(а):

Знаю, что коллега, которая оч сильно похудела по этой системе, кушает ровно 1200, т.е минимум, который нужно есть без стресса для организма... Эффект быстрый... Она ещё говорила, что после достижения нужного ей результата будет кушать 1500, дабы не худеть и не поправляться. Но я поняла, 1200 - это минимум только для женщины...

Это больше похоже на правду. Цифры 1200 и 1500 постоянно попадаются в статьях для женщин.
Astilla
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#685
17 май 2011, 20:51

Девочки, у меня проблема. Со здоровьем есть некоторые проблемы. Выписали обязательно пить ОК. Пью месяц. Я уже не узнаю себя в зеркале. Очень поправляюсь. Уже на 1 размер. Стараюсь есть меньше, но какой-то зверский аппетит. Постоянно хочется сладкого. Я уже пыталась попробовать раньше пить ОК, года 3 назад. Было тоже самое, хотя разные препараты с врачом пробовали. И знаю, что это точно от лекарств. Сейчас врач выписала Марвелон. И не пить нельзя. Неужели ничего нельзя сделать? :-(
ifiber
offline
 
#686
17 май 2011, 21:05

ifiber писал(а):

Девочки, у меня проблема. Со здоровьем есть некоторые проблемы. Выписали обязательно пить ОК. Пью месяц. Я уже не узнаю себя в зеркале. Очень поправляюсь. Уже на 1 размер. Стараюсь есть меньше, но какой-то зверский аппетит. Постоянно хочется сладкого. Я уже пыталась попробовать раньше пить ОК, года 3 назад. Было тоже самое, хотя разные препараты с врачом пробовали. И знаю, что это точно от лекарств. Сейчас врач выписала Марвелон. И не пить нельзя. Неужели ничего нельзя сделать? :-(

Наташ,а замены ОК нет?
Спираль не подойдет?
У меня от ОК после родов такая тошнота была,хуже,чем во время беременности.И так спину ломило,просто согнуться не могла.Разные пробовали с гинекологом,и решили после трех пробований над организмом не издеваться.Бросила.
Знаю,что есть ОК с минимальным содержанием чего-то там.Может,их попробовать?
shechka
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#687
17 май 2011, 21:20

shechka
гинеколог говорит, что сейчас заменой ОК может быть только беременность. Вроде врач нормальный. Доверяю ей. Месяца 3 надо пить, как минимум. Боюсь итогов.
ifiber
offline
 
#688
17 май 2011, 21:26

ifiber
Может быть именно эти ОК Вам просто не подошли... Есть же куча замен... Мне одни тоже не подошли, в своё время... Потом врач мне их заменила на другие и всё ок.
Перебои с интернетом. В случае СТОПа, или оплаты 89102825363
Tain
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#689
17 май 2011, 22:17

ifiber
а НоваРинг не подойдет вместо ОК?
CyberWife
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#690
18 май 2011, 00:57

CyberWife
А от него есть побочка?
ifiber
offline
 
Пред.След.

Сообщений: 870 1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 29

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17

cron