Как мы Худеем и следим за своей ФиГуРоЙ!! )))))

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 870 1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 29
#301
14 янв 2011, 18:23

Astilla
я тоже сидела на протасовке, мне очень понравилось, только я не очень строго придерживалась, поэтому не много скинула (всего 4кг) Но я и конфетки подъедала по 1 в лень и сырок ела нормальный и салатики себе вкусные делала с 10%сметанкой, т.е. без напряга. Вот сейчас думаю может опять на нее, а то праздники меня "развратили". Единственное, что меня останавливает - нитратные овощи :)
опять сломался комп(((( звоните на сот
Pelena
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#302
14 янв 2011, 22:49

Pelena ;-), это уже не протасовка получается, а сибаритство полное.
Да, на ней не так страшно, если съешь кусок запрещенного, но надо с собой бороться.
Astilla
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#303
14 янв 2011, 23:10

девочки что я вам хочу сказать фитнес это вещь, конкретно имею ввиду степ, на себе проверено скинула 12 кг, после родов как вышла из роддома, вес был как будто и не рожала :-D жутко обрадовалась, но за 9 мес. как кормила ребенка набрала 10 кг, и решила податься в фитнес клуб, при чем до бер-ти тоже туда ходила, начала с танцев современных ушло не много за 2 мес. 2 кг, потом перешла на бедро пресс, ходила полгода ушло еще 2 кг, и все вес застрял на месте, но в довершении этого поехали с семьей в отпуск и за 10 дней набрала 2 кг обратно, ребенка при этом еще кормила ей было уже полтора года, решила попробовать степ, сначала не сильно получалось, но жутко нравилось)) муж в довершении предложил мне не есть после 6, так я и сделала 3 раза в нед. степ и ужин в 16.00-16.30, девочки за 3 мес. скинула 9 кг, сначала конечно хотелось есть заменила на чай, а потом и охота пропала, кормить бросила детя в 2 года, но при этом умудрилась столько скинуть, затем еще скинула в течении мес. 3 3кг, ну вот щас так и живу образ жизни получается поменяла, и менять не хочется, жить хочется, заниматься спортом, я и щас это продолжаю это делать, вес остановился итого минус 12 кг))) А сейчас и в праздники ем, но набираю максимум 0,5 - 1 кг, как говорится сначала ты работаешь над телом, потом тело работает на тебя :-D желаю вам активной и здоровой жизни девочки! :-)
Дженни
offline
 
#304
14 янв 2011, 23:23

Дженни
а где находится ребенок, пока вы в фитнес-клубе? (актуальный вопрос просто для нашей семьи))
Приятно видеть вашу благодарность в репутации
petrov-aleksan
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#305
14 янв 2011, 23:32

Дженни
Фитнес, конечно, хорошо! Но не без разумного ограничения питания. Иначе идет наращивание мышц. Я тоже степ обожаю и танцы, танцы, танцы. Правда вот не худею. Так как ходить регулярно не получается в зал, да и что уж скрывать - за Рафаэлку родину продам! Сладкоежка жуткая. :-[ И кто только придумал эти новогодние подарки для детей...
ifiber
offline
 
#306
14 янв 2011, 23:45

Дженни
@}->-- Mолодец, знакомое чувство! *THUMBS UP*
MamaMari
offline
 
#307
15 янв 2011, 00:24

petrov-aleksan
щас в сад пошел, до этого бегала ухитрялась встречалась с бабушкой на остановке которая с работы ехала, когда муж сидел приходил после работы...
Дженни
offline
 
#308
15 янв 2011, 00:26

ifiber
:-D а я вот больше по мяску убиваюсь, но честно говоря я не сидела на диете ела все но только до 6, после чай пью мандарины ем))
Дженни
offline
 
#309
15 янв 2011, 00:28

MamaMari
хоть ктото есть в моих рядах :-D
Дженни
offline
 
#310
15 янв 2011, 00:34

Дженни
ДА...
Только я уже почти 2 года не хожу на фитнесс, во время беремнности часто угрозу ставили, не попрыгаешь, да и теперь не походишь...
Вот и ношу теперь 46-48, вместо своего 44!!! :'(
MamaMari
offline
 
#311
15 янв 2011, 00:36

MamaMari
ниче сбросишь не все сразу у меня вес ушел после 2 лет после родов, и надо за себя взяться немножко))
Дженни
offline
 
#312
15 янв 2011, 01:05

Я за год до рождения дочери ходила на шейпинг. Скинула 10 кг, по поверхностям от 3 до 10 см. И когда идеальная фигура была так близко, муж сказал - а не родить ли нам второго?
Astilla
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#313
15 янв 2011, 01:39

Astilla
дети это дело хорошее, если здоровье и возраст позволяют почему бы не родить :-)
Дженни
offline
 
#314
15 янв 2011, 08:18

Дженни писал(а):

Astilla
дети это дело хорошее, если здоровье и возраст позволяют почему бы не родить :-)

Аха, в консультации у виска крутили - тетке 35, а она надумала... Эх, надо было через годик тогда третьего родить, а сейчас поезд уже ушел. Остаются внуки. если дадут понянчить ;-)
Astilla
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#315
15 янв 2011, 09:50

Astilla
в 35 далеко не предел, тем более если уже не первый) некоторые первого и в 40 рожают... :-)
Дженни
offline
 
#316
15 янв 2011, 09:58

Дженни писал(а):

в 35 далеко не предел, тем более если уже не первый) некоторые первого и в 40 рожают...

Ну да, только 11 лет назад это было более нонсенс, чем сейчас. В это отношении мы двигаемся к Западу и Америке, где рожают либо очень рано, либо очень поздно.
Astilla
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#317
15 янв 2011, 10:01

Astilla
это точно *YES*
Дженни
offline
 
#318
15 янв 2011, 10:30

Astilla писал(а):

где рожают либо очень рано, либо очень поздно.

все время придерживалась этого принципа,считаю что это правильно :-)
Лариса
offline
 
#319
15 янв 2011, 10:37

Я могу сказать рассказать про себя, ибо первый в 22, а вторая в 36, но это надо податься в другую темку, а то flud
Astilla
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#320
15 янв 2011, 10:43

Astilla писал(а):

Я могу сказать рассказать про себя, ибо первый в 22, а вторая в 36, но это надо податься в другую темку, а то flud

создавай тему-Поздние роды-за и против :-D
Лариса
offline
 
#321
17 янв 2011, 09:01

Эти новогодние праздники меня тоже доканали. :-D Когда муж все время дома и требует праздничных излишеств постоянно! А я не могу удержаться, вот такая я податливая в этом плане :-D :-D :-D В итоге заметно округлившиеся щеки и выросшие бока. Это мои проблемные места. Вот сейчас Крещение пройдет и возьмусь за себя. Диет я не придерживаюсь, но не ем ничего жирного-мучного-сладкого, только иногда могу не удержаться. Плюс после 18:00 не жр....ть. Хотя я тоже жуткая сладкоежка. Еще обруч почти год крутила из Ириной закупки каждый день минимум по 20 мин., реально помогает убрать с талии все лишнее, но только если постоянно заниматься, а для этого нужно только желание и ничего больше. А отговорки типа нехватки времени-сами знаете. Но этот обруч, видать, не выдержал интенсивных нагрузок и сломался. Пойду теперь новый к Жене в закупку покупать.
И еще хочу сказать, что с возрастом, да и после 2 родов гораздо тяжелее держать себя в форме, но это стоит того! :-) Я тоже всегда думала, что поправться мне не грозит, всегда ела все подряд.
Девчонки, без труда, как говорится.... Весна нас ждет красивыми!!!
натаshok
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#322
17 янв 2011, 09:21

натаshok
наташ это верно)) :-D
Дженни
offline
 
#323
17 янв 2011, 09:40

натаshok писал(а):

И еще хочу сказать, что с возрастом, да и после 2 родов гораздо тяжелее держать себя в форме, но это стоит того!

Я перед вторыми родами весила 63кг(для меня это был предел совершенства),занималась шейпингом дома 2-3раза в неделю и думала что если поправлюсь,то с легкостью похудею еще раз.После вторых родов уже была 69-70кг,после третьих 82 ...
А элипсоидный тренажор стоит!!!С возрастом болячек становится больше,сейчас стараюсь лишний раз не наклониться,не не пошевелиться,чтоб не испытывать боль в спине..
А так хочется быть стройной и красивой!
Примеры трудолюбивых девченок вдохновляют,думаю все же присоеденится вскоре. ;-)
Изображение
lilit.lisa
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#324
17 янв 2011, 09:46

lilit.lisa
да девочки это правда возраст берет свое, не так порсто похудеть после 30, и последующих родов, но согласитесь дети стоят того :-) это наше великое счастье :-)
Дженни
offline
 
#325
17 янв 2011, 09:49

Дженни писал(а):

девочки что я вам хочу сказать фитнес это вещь, конкретно имею ввиду степ

Дженни,а куда вы ходите,в какой фитнес центр?можно по подробнее.
Изображение
lilit.lisa
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#326
17 янв 2011, 09:51

Дженни писал(а):

lilit.lisa
да девочки это правда возраст берет свое, не так порсто похудеть после 30, и последующих родов, но согласитесь дети стоят того :-) это наше великое счастье :-)

Вот в большей степени из-за детей хочется выглядеть молодой и красивой ,ну и конечно здоровье...каждый кг это лишняя нагрузка на больной позвоночник.
Изображение
lilit.lisa
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#327
17 янв 2011, 10:01

мэгги, я раньше 12:00 обычно не укладываюсь. Но это сначала тяжело, поверь, а потом организм привыкает и довольствуется одним чаем! Спасибо Марго за ее закупочку, чай разнообразный и с ним не так тяжко.
натаshok
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#328
17 янв 2011, 10:02

мэгги
ох не знаю люб, я тоже сова ложусь за полночь ужинаю в 4 вечера вообще, ну а вечером могу съесть мандаринчик, и есть не хочется, у меня прям организм плохо реагирует если я так поем на ночь, это образ жизни уже стал не как не иначе, не всем он подходит, мы ж разные все ... :-)
Дженни
offline
 
#329
17 янв 2011, 11:47

мэгги
пришла к этому, раньше мне это казалось не реальным просто :-D
Дженни
offline
 
#330
17 янв 2011, 13:07

Эта диета, названная «Агент 007», помогла Холли обрести стройность в максимально короткие сроки к одноименному фильму про Джеймса Бонда – «Умри, но не сейчас».

ЗАВТРАК

- яйцо всмятку
- цельнозерновой хлеб

ОБЕД

- курица гриль
- свежие овощи

УЖИН

- омлет
- салат
More
offline
 
Пред.След.

Сообщений: 870 1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 29

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 30