Очередной день! МАРАФОН. ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 1133 1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 38
#961
27 янв 2016, 23:00

privet_sp
Ай да на диету!!!

ИзображениеИзображение
Ты же не хочешь быть такой

Изображение


Участники марафона:


1. ЮлИв
2. Moondance
3. Любовина Татьяна
4. evaeckoff
5. Л.И.В.
6. LuF
7. ANastya
8. babkinamargo
9. Helena3
10. Родная
11. Ирина2010
12. katenak
13. Natalia33


Вложения
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ%281%29.xlsx
(18.54 КБ) Скачиваний: 153

ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#962
26 мар 2016, 20:30

я сталала готовить по рецептам из группы ВК Худеем вкусно - :super:

сделала филе куриное в духовке с помидорами, йогуртом и сыром,
гречку с овощами в мультиварке
и на завтрак - яблочно-творожные панкейки - plus
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#963
26 мар 2016, 20:34

У нас каникулы с четверга, представляете?


Девчонки, ну вообще.... весь день коту под хвост
Пошла в магаз вечером мимо разливного пива..не удержалась. Пью сижу.
Уже пьянА )))) На меня алкоголь вообще сразу действует, с бокала улетаю )), правда, отпускает быстро, за часик. Просто, сегодня ещё и на голодный желудок *CRAZY*
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#964
26 мар 2016, 20:47

Любовина Татьяна
*DRINK*

я винцо пью.....мужа попросила купить.... *PARDON*
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#965
26 мар 2016, 20:49

посмотрите, как клево!

https://www.youtube.com/watch?v=kc17H68IKMs
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#966
26 мар 2016, 20:50

вот как мужики могут!
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#967
26 мар 2016, 20:50

ANastya
*DRINK*
Сплошным флудом в теме занимаемся :-D

Юля, тебе пора нас ругать начинать [zloy]
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#968
26 мар 2016, 21:01

*CRAZY* *CRAZY* *CRAZY*
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#969
26 мар 2016, 21:12

Любовина Татьяна я пока на новопассите, но чую не на долго( тюбик заканчивается(
настроение в связи с последними событиями капец какое.... сами понимаете(
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#970
26 мар 2016, 22:10

рЕШИЛА ПО ТЕМЕ ПИСАНУТЬ. Ох,капс )))))

Я вот что думаю на эту тему...Я ведь весила 83 кг одно время (после первых родов). Я тогда кормила грудью 1,4 года, пока не надоело, потом с этого дела слезли. Похудела я месяца за два-три... Похудела так, что все были в шоке, когда увидели фотки с моря. Я бы выложила, у меня их нет. Надо, кстати, будет взять, показать этот ужас вам всем. У родителей должны быть, т.к. это совершенно случайные фото, я не фоткалась вообще. Родители то на речке фоткали... то на речке ... :-D Может, ещё и домашние есть, но основные с речки ))).
Так вот, девочки. Пока я кормила грудью, у меня какой-то тормоз был в голове. Как только бросила кормить- всё! У меня ощущение, что я себя в этом теле ненавижу. Вот никак по-другому. Именно- ненавижу. Причём, началось это ещё с беременности. У меня ни одной фотки нет, где я с животом (одна- без лица. Только живот наискосок- лягались m0531 ). Так вот- на время кормлёжки, как табу какое. А потом опять началось. А тут ещё и сессия- стрессы, со свекровью тогда одеяло друг на друга тянули. На время сессии мы к родителям переезжали. Вот те три недели и сдули меня :-D :-D :-D Как щас помню- по разным комнатам плачем, а нас наши мужья успокаивают :-D Объявила я голодовку ))) и усердно училась.
Вспоминаю- так смешно становится- ох, уже эта молодость. Такие глупости отмачивала 9ac6e5e8 :-D

В общем, хочу сказать (может, это и не всем подходит), что нельзя любить (как везде гласят- полюби себя такой!!! какая есть) себя, если тебе есть с чем сравнить или есть свой критерий красоты. Конечно, к примеру, анорексия, это уже другая крайность. В крайности впадать нельзя! Но и мириться с лишним весом нельзя! Все мы рожаем, у всех есть изменения на гормональном фоне, все мы любим вкусно поесть и т.д.- ещё 1000 оправданий....Но в голове должно быть- я себя такой ненавижу!

Это ооочень большой толчок к успеху! Поверьте, я через это прошла.

Единственное, у меня есть огромный минус этого состояния. В последующие беременности молока уже не было. Правильно врачи по этому поводу говорят- все проблемы в голове! Я , как ни пыталась, не смогла перестроиться на нужную волну. Всё равно, подсознательно, я не хотела быть опять полной. Итог: кормила до первого криза и всё. Молоко пропадало. Это, наверное, единственный минус в моём случае. Но очень и очень важный. Уже думала о том, что пусть какое-то время буду полной, переживу. Но голову обмануть не смогла. В последний раз до 48-го выросла. 46-й через месяца два уже был. Кормила три месяца еле-еле. С прикормом после двух. Сегодня глянула на платье 46-го размера и думаю, что большеватое будет- не мерила ещё )))).

ps Писала очень долго, много отвлекалась ), даже протрезвела ))))))))))). Люблю пошутить и посмеяться над собой, но этот пост абсолютно серьёзен!
Девочки, не любите себя в "плохом" теле. Это 75% успеха. Не любите до такой степени, что в зеркало тошно глянуть!!! Тогда результат не заставит себя ждать!
Спасибо за внимание @}->-- @}->-- @}->--

хОЧУ ДОБАВИТЬ- ёпс, опять капс :-D
Эти мои ощущения касались только меня, никак на окружающих я их не переносила никогда. Людей люблю такими, какие они есть. И себя люблю с большущим любопытным носом и всю жизнь титьки минус первого размера проносила. Тут уж ничего не поделаешь, чем Бог наградил :-D Сейчас вот, прям Памелой себя ощущаю, есть за что схватить :-D :-D :-D
Вот с животом что делать..Эх. Ленива я на упражнения всякие. И в сауну никак вас не затащу, хоть бы похудалкой обернулась бы. *UNKNOWN*
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#971
27 мар 2016, 09:25

Любовина Татьяна
Хорошая статья!
Но похудела ты тогда ещё и потому, что после того как ты бросила кормить, гормоны твои просто встали на место!!#

Я напиример худенькой не была, даже в детстве. А теперь хочу быть не худенькой, а стройной кг так 55-60. Мне меньше не надо. Хочу взгляды ловить, о которых уже забыла, погрузившись в свои комплексы!!

Кстати не выдержала я !
Взвесилась 77.5 dance3dance3dance3

С лета такого веса не видела!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#972
27 мар 2016, 09:49

кипарис
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#973
27 мар 2016, 10:50

ЮлИв
:super:
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#974
27 мар 2016, 10:51

Любовина Татьяна
thenks за статью klass
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#975
28 мар 2016, 08:51

у меня прыщ на языке вскочил. говорить не могу( гад вчера вылез((((
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#976
28 мар 2016, 09:09

Moondance
а есть можешь? :-)
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#977
28 мар 2016, 09:17

ANastya нет! и это плюс
как бы не стоматит хватанула(
говорю как пьяная...больно ужасно(
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#978
28 мар 2016, 09:33

Moondance писал(а):

ANastya нет! и это плюс
как бы не стоматит хватанула(
говорю как пьяная...больно ужасно(


стоматофитом бы поплоскать можно или метрогил дента помазать *PARDON*
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#979
28 мар 2016, 09:54

А это Рита надо меньше языком чесать!!! :-D
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#980
28 мар 2016, 10:08

ЮлИв наверное)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#981
28 мар 2016, 10:11

:-D
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#982
28 мар 2016, 10:18

теперь уборка в тишине)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#983
28 мар 2016, 10:19

это, правда, больно очень....Рит, держись
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#984
28 мар 2016, 10:20

ды вот стараюсь( ужасно больно даже говорить(
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#985
28 мар 2016, 11:39


!
День 2
Завтрак
Сладкие оладьи из банана – 150 грамм
Йогурт натуральный – 50 грамм
Ланч
Сладкие оладьи из банана – 100 грамм
Йогурт натуральный – 50 грамм
Обед
Картофель в мундире – 200 грамм
Капуста квашеная – 50 грамм
Полдник
Ряженка нежирная – 200 грамм
Ужин
Рыбные котлетки на пару – 150 грамм
Перекус
Рыбные котлетки на пару – 100 грамм

Рецепты

Сладкие оладьи из банана
Ингредиенты:
Банан – 1 шт
Яйцо – 1 шт
Приготовление:
Банан превращаете в пюре в блендере (если нет, то мнем вилкой). Разбиваем туда яйцо. Вымешиваем до однородного состояния. Обжариваем с двух сторон на антипригарной сковороде. Жарятся мгновенно!

Рыбные котлетки на пару
Ингредиенты:
Филе хека – 300 грамм
Лук репчатый – 30 грамм
Специи по вкусу
Приготовление:
Лук измельчить. Филе хека перемолоть в блендере. Солим, перчим фарш. Формируем из фарша котлетки и готовим на пару 20-25 минут.
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#986
28 мар 2016, 11:40


!
День 3
Завтрак
Овсянка на воде с яблоком и курагой в микроволновке – 250 грамм
Ланч
Виноград – 200 грамм
Обед
Морковный крем-суп – 250 грамм
Ржаные сухарики – 30 грамм
Полдник
Котлеты из индейки – 200 грамм
Салат из помидора и огурца – 50 грамм
Ужин
Котлеты из индейки – 250 грамм
Салат из помидора и огурца – 50 грамм
Перекус
Ряженка нежирная – 250 грамм

Рецепты

Овсянка на воде с яблоком и курагой в микроволновке
Ингредиенты:
Хлопья овсяные – 50 грамм
Курага – 4 грамма
Яблоки – 10 грамм
Вода - 200 мл
Приготовление:
Залить ½ стакана овсяных хлопьев одним стаканом кипятка и поставить в микроволновку на 3.5 минуты на мощность 600 Вт. По готовности перемешать и дать постоять 5 минут. Добавить пару кусочков порезанной кураги и мелко порубленное зеленое яблоко.

Морковный крем-суп
Ингредиенты:
Картофель – 500 грамм
Морковь – 500 грамм
Помидоры – 2 шт
Репчатый лук – ½ головки
Петрушка – 1 стебель
Специи по вкусу
Приготовление:
Овощи очистите и порежьте, помидоры мелко, картофель большими кусками, морковь ломтиками, а лук мелко покрошите. Два литра воды налейте в большую кастрюлю, отправьте туда картофель, морковь, лук и петрушку. Посолите. Доведите до кипения, потом убавьте огонь и варите 1 час, пока овощи не станут мягкими. Если вода выкипает слишком активно – доливайте холодную воду. Уберите кастрюлю с огня и удалите петрушку. Дайте супу немного остыть, а потом порциями размелите в блендере. Налейте суп в чистую кастрюлю и снова разогрейте. Подавать горячим с ржаными сухариками.

Котлеты из индейки
Ингредиенты:
Яйцо – 50 грамм
Фасоль стручок – 100 грамм
Лук репчатый – 100 грамм
Брокколи – 100 грамм
Шпинат – 100 грамм
Филе индейки – 500 грамм
Овсяные отруби – 15 грамм
Приготовление:
Перемешать все ингредиенты в блендере. Выпекать в духовке минут 20 при 190 градусах

Салат из помидора и огурца
Ингредиенты:
Помидор – 1 шт
Огурец – 1 шт
Специи по вкусу
Приготовление:
Порезать на кусочки, по желанию приправить лимонным соком, добавить специи, перемешать.
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#987
28 мар 2016, 12:01

Юля, сколько весишь? )
Или ты терпишь и не взвешиваешься?
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#988
28 мар 2016, 13:46

77 с копейками она
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#989
28 мар 2016, 13:49

ПРИКОЛЬНО. А Я НА ДНЯХ ВЗВЕСИЛАСЬ У СВЕКРОВИ И ЗАБЫЛА, СКОЛЬКО ))). ЗАВТРА ПОЙДУ, НАДО БУДЕТ ВЗВЕСИТЬСЯ ОПЯТЬ.
ОКОЛО 70-ТИ. 69,500 ШТОЛЬ. ВОТ НЕ ПОМНЮ.
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#990
28 мар 2016, 14:25

Любовина Татьяна
пока терплю
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#991
28 мар 2016, 14:26

Изображение
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
Пред.След.

Сообщений: 1133 1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 38

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16