Очередной день! МАРАФОН. ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 1133 1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 38
#721
27 янв 2016, 23:00

privet_sp
Ай да на диету!!!

ИзображениеИзображение
Ты же не хочешь быть такой

Изображение


Участники марафона:


1. ЮлИв
2. Moondance
3. Любовина Татьяна
4. evaeckoff
5. Л.И.В.
6. LuF
7. ANastya
8. babkinamargo
9. Helena3
10. Родная
11. Ирина2010
12. katenak
13. Natalia33


Вложения
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ%281%29.xlsx
(18.54 КБ) Скачиваний: 152

ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
Набор Организаторов СП
#722
04 мар 2016, 08:50

Moondance
Она не растет, это мышцы замещают ЖИРРРРР
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#723
04 мар 2016, 09:11

а я вот на весы не становилась давно.....боюсь.....опять засорила организм дрянью.....
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#724
04 мар 2016, 09:24

Moondance писал(а):

ЮлИв
от приседов попа растет...

подтянутся мышцы,жир высушишь. а чтобы наростить попу, надо ОЧЕНЬ много заниматься ) не только приседать)
там цлый комплекс спец упражнений :-)
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#725
04 мар 2016, 09:32

15 минут в день. легкие упражненния
Вложения
1-2.jpg
1-2.jpg (111.69 КБ) Просмотров: 1515

katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#726
04 мар 2016, 09:35

2 недели ежедневно чередовать план А и В. 6 дней занятия, 7 - выходной
Вложения
1-2b.jpg
1-2b.jpg (120.17 КБ) Просмотров: 1515

katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#727
04 мар 2016, 09:43

ЮлИв литр ряженки и ноут в "синюю" комнату....
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#728
04 мар 2016, 09:48

все....иду сегодня на акву! training
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#729
04 мар 2016, 09:49

то-то я всех мотивирую, а сама................................ :-[
пора заняться уже))
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#730
04 мар 2016, 10:15

katenak
Так в чём же дело?
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#731
04 мар 2016, 11:25

katenak можешь приехать ко мне в гости и помочь убрать дома))))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#732
04 мар 2016, 12:10

кто б у меня убрался..... :-[
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#733
04 мар 2016, 12:11

наварила гречки, натушила фасоли стручковой с брюссельской капустой......
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#734
04 мар 2016, 12:57

Moondance
а ты ко мне)))

ЮлИв
расслабилась)) да и малая раньше на полу лежала и я спокойно занималась. а теперь она пытается ходить самостоятельно. и ни минуты покоя нет))
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#735
04 мар 2016, 16:57

а я пиццу сделала.....
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#736
04 мар 2016, 17:33

а я семки тыквенные употребляю
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#737
05 мар 2016, 10:19

тут есть худеющие или только жиреющие как я
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#738
05 мар 2016, 10:41

Moondance
я с тобой :-D
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#739
05 мар 2016, 10:41

в данный момент сижу и самым подлым образом жру рафаелло
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#740
07 мар 2016, 17:49

сегодня утроила себе праздник солянкой)))
завтра будет рыбка)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#741
08 мар 2016, 13:12

..и все сидят и жрут по углам....
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#742
08 мар 2016, 14:28

8-) У меня эта неделя без мяса. Объедаюсь сладостями- булками, мороженым, сырами :-)
Со след. недели- пост. До 1 мая training
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#743
08 мар 2016, 15:00

Любовина Татьяна
я тоже хочу на пост попробовать)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#744
08 мар 2016, 17:05

Moondance писал(а):

Любовина Татьяна
я тоже хочу на пост попробовать)


Давай попробуем ). Будет сложно сначала. Вообще, проще начинать со среды и пятницы (они всегда постные).
Но и с поста можно, конечно, начать. Сразу предупрежу, что сорваться можешь- главное, не бросать. Искуситель над тобой каждую секунду будет- это я тебе обещаю )))). Его задача- сломать. Если сорвёшься, опять надо постись- не бросать.
Один пост устоишь, следующий- совсем просто будет.

Муж подбадривает меня, что похудею, как поститься начну, а я сижу с полным ртом и киваю ему :-D
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#745
08 мар 2016, 18:09

Любовина Татьяна
А расскажи пожалуйста как надо правильно поститься. Я помню бабуля постилась всегда. И помню что у неё даже голодные дни были. Это так?
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#746
08 мар 2016, 18:21

Любовина Татьяна
мой искуситель ваще от меня не уходит)
хочу дряни какой-нибудь, но у меня сегодня рыба)))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#747
10 мар 2016, 00:46

ЮлИв писал(а):

Любовина Татьяна
А расскажи пожалуйста как надо правильно поститься. Я помню бабуля постилась всегда. И помню что у неё даже голодные дни были. Это так?


Правильный пост- это для каждого пост индивидуальный. Ведь его главная задача- ограничивать себя в чём-то, в чём привык не отказывать (будь то еда или просмотр развлекательных передач, к примеру)- у каждого своё.. Ограничения в еде помогают быть более восприимчивым к молитве (ещё одному деланию во время поста) или чтению духовных книг (которые полезно читать всегда- не только в пост).
Обычно, пост для мирянина- это отказ от мяса и всех продуктов животного происхождения, а ещё от секса, по возможности. Великий пост самый строгий. Елей можно только по выходным (картошечку пожарить или суп на воде сварить :-) , а рыбу всего два воскресенья (ближе к Пасхе уже). Но для начинающих такой пост только во вред, постепенно надо приучать себя.
Голодные дни есть (страстная пятница, например), но кто-то не ест совсем, кто-то на хлебе и воде,а кто-то как в обычный постный день кушает. Надо стремиться к более строгому посту, конечно, если нет проблем со здоровьем.
Вот у монахов по-другому. У них и голодные дни есть и дни с сыроедением есть. Но они мяса не едят совсем.

Так что, давайте запасаться орехами, мёдом, кашами и крупами, и вперёд...поститься :-)

Цитата:
мой искуситель ваще от меня не уходит)

Рита, я в тебя верю ))).
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#748
10 мар 2016, 00:47

У меня дитёнок самый младший заболел((((
Понос, рвота была, темпа. Капризный, ночь не спал, днём на руках. Сейчас просыпается без конца поплакать. :-(
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#749
10 мар 2016, 07:58

а у меня окрошка на квасе
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#750
10 мар 2016, 08:21

Moondance
О, как я люблю окрошку! Особенно с жареной кортошечкой! m05009
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#751
10 мар 2016, 09:04

Привет! У нас дубль-2 - ветрянка у старшего :super: , я сейчас скрабом намазалась в душе, массаж сделала - типа снова в марафоне начала участвовать. 8-)
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
Пред.След.

Сообщений: 1133 1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 38

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 23