Очередной день! МАРАФОН. ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 1133 1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 38
#301
27 янв 2016, 23:00

privet_sp
Ай да на диету!!!

ИзображениеИзображение
Ты же не хочешь быть такой

Изображение


Участники марафона:


1. ЮлИв
2. Moondance
3. Любовина Татьяна
4. evaeckoff
5. Л.И.В.
6. LuF
7. ANastya
8. babkinamargo
9. Helena3
10. Родная
11. Ирина2010
12. katenak
13. Natalia33


Вложения
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ%281%29.xlsx
(18.54 КБ) Скачиваний: 152

ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#302
02 фев 2016, 08:56

девоньки, мы с такими мотивациями совсем худеть передумаем )))а че, мужики на кости не бросаются )))

всех с добрым утром.

у меня отвес 400гр. вчера вечером питалась творогом и кефиром без сахара, брррррр
единственное от чего не могу отказаться - это чай с сахаром, ну не могу его пить без сахара, фигня какая то.

буду продолжать по системе -60, с нарушениями конечно, но буду

мои замеры (сама в шоке, вот я расползлась то на вольных домашних харчах)
Шея, см 39
Объем Груди, см 118
Объем под Грудью, см 102
Объем Талии, см 97
Обхват живота, см 111
Объем Бёдер, см 118
Оъбем правого бедра (замер по самому широкому месту), см 66
Оъбем левого бедра (замер по самому широкому месту), см 65
Оъбем правой руки ( от локтя до плеча по самому широкому месту), см 35
Оъбем левой руки ( от локтя до плеча по самому широкому месту), см 34

Текущий вес, кг 90,00 (на 02.02.2016)
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#303
02 фев 2016, 09:10

стащила из ок из группы минус 60

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#304
02 фев 2016, 10:32

Всем привет! Все, на самом деле, просто - правильное питание (не диеты) и умеренные физнагрузки - и все! доктор Бокерия на днях в интервью говорил, что человек не должен переедать....вот....если вы съели 1-2 конфетки - ничего не будет....и еще важен собственный настрой в подсознании: вы должны себя на данный момент принять такими, какие есть и любить себя, самое главное, рисовать в голове образ, к какому стремитесь, и идти к нему постепенно.....нужно уже почувствовать себя в этом образе сейчас...тогда мысли станут реальностью.....ВОТ....это я прочитала умную книгу klass
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#305
02 фев 2016, 10:35

ANastya писал(а):

.и еще важен собственный настрой в подсознании: вы должны себя на данный момент принять такими, какие есть и любить себя,


да если себя любишь, такая как ты есть, то и менять вроде как ничего не надо
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#306
02 фев 2016, 10:41

privet_sp
Хотела бы я к вам присоединиться, но думаю, вы меня засмеете)))
Дело в том, что я активно занимаюсь спортом, и стараюсь правильно питаться, но на праздниках всегда отъедаюсь, а для моего маленького роста +2-3 кг всегда заметны. А потом скидываю эти лишние 2 кг целый месяц, потом опять до следующего праздника, и так всегда.
А в этом январе вообще сладости ела каждый день, и эффект от занятий заметно снижается.
В общем, у меня проблема только в животе, все туда идет.
Мечта (Цель!) - плоский животик :-[
Изображение
olenek
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#307
02 фев 2016, 10:46

А у меня сегодня отвеса нет совсем! Я даже знаю почему, первые два дня я ела больше мяса, а вчера делала ленивые вареники и целый день их трескала! Начинаю 4 день Атаки по Дюкану.
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#308
02 фев 2016, 10:46

olenek
да ладно, будь с нами klass
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#309
02 фев 2016, 10:47

ЮлИв


не взвешивайся каждый день, это обманчивый вес *PARDON*
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#310
02 фев 2016, 10:48

я не буду сегодня взвешиваться..... 8-)
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#311
02 фев 2016, 10:49

olenek
Присоединяйся! Вне конкурса! Почему то мне кажется что в тебе не больше 50кг, судя по твоему сообщению. У каждого своя цель в нашем Марафоне. Главное что каждая из нас здесь найдёт- это общение и поддержка в борьбе с лишним весом!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#312
02 фев 2016, 11:01

да, сообща больше мотивации *YES*
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#313
02 фев 2016, 11:01

ЮлИв писал(а):

olenek
Присоединяйся! Вне конкурса! Почему то мне кажется что в тебе не больше 50кг, судя по твоему сообщению. У каждого своя цель в нашем Марафоне. Главное что каждая из нас здесь найдёт- это общение и поддержка в борьбе с лишним весом!



Ага, сейчас около 47 при росте 157, а вообще мой комфортный вес 45кг
И как бы грубо это не звучало, самое действенное это "не жрать" (в значении не переедать), а этим грешат даже худенькие и стройные.
Изображение
olenek
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#314
02 фев 2016, 11:53

На 4 ддень марафона к нам приползли мощи Оли))))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#315
02 фев 2016, 12:13

Moondance писал(а):

На 4 ддень марафона к нам приползли мощи Оли))))



Я ж говорю, засмеете :-D
Изображение
olenek
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#316
02 фев 2016, 12:19

olenek
Да мы же с нежностью, а ты засмеёте!!! :-D
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#317
02 фев 2016, 12:28

ЮлИв
:-)

Завтра вообще параметры свои напишу)))) Для вдохновления
Изображение
olenek
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#318
02 фев 2016, 13:43

olenek писал(а):

ЮлИв
:-)

Завтра вообще параметры свои напишу)))) Для вдохновления



я так думаю что для нашего вдохновления :-D :-D :-D
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#319
02 фев 2016, 13:45

:-D
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#320
02 фев 2016, 13:45

мне вот кстати помогает не есть хлеб вообще. я когда малую кормила грудью, весила 78кг, так как почти ниче не жрала (в полном смысле этого слова). ела постную еду, хлеб не ела вообще, если только один тоненький кусок черного, и свинину не ела - у моей дочюни на все на это были газики. и вот тогда я была такой какой сча хочу быть. а как перестала ее кормить, за год и отъелась что та коровушка.
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#321
02 фев 2016, 14:57

Ирина2010 писал(а):

мне вот кстати помогает не есть хлеб вообще. я когда малую кормила грудью, весила 78кг, так как почти ниче не жрала (в полном смысле этого слова). ела постную еду, хлеб не ела вообще, если только один тоненький кусок черного, и свинину не ела - у моей дочюни на все на это были газики. и вот тогда я была такой какой сча хочу быть. а как перестала ее кормить, за год и отъелась что та коровушка.




я тоже бросила кормить младшую - понеслааась.....ну и когда кормишь, калории тоже сжигаются......
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#322
02 фев 2016, 16:22

Не выдержала и сожрала борщечку на курином бульоне и винегретику 100 грамм!!! Будем считать что этот день у меня будет чередованием!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#323
02 фев 2016, 18:00

ой, а я сделала сейчас брокколи в панировочных сухарях с чесночком - объеденье klass
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#324
02 фев 2016, 19:44

ЮлИв я только приехала от сестры....
я колобок.....я сейчас сяду и покачусь...
от нее фик уедешь просто так: ее свекр выпустил пса и кормил меня на убой! когда он посчитал, что харе-загнал собаку, а я теперь эллипс как Людочка ранее
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#325
02 фев 2016, 19:55

Про тех, кто не удержался и съел лишний кусочек)))

image.jpg
image.jpg (45.04 КБ) Просмотров: 1378

Нюта0712
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#326
02 фев 2016, 20:05

Нюта0712
ахаха :-D :-D :-D klass
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#327
02 фев 2016, 20:06

Moondance писал(а):

ЮлИв я только приехала от сестры....
я колобок.....я сейчас сяду и покачусь...
от нее фик уедешь просто так: ее свекр выпустил пса и кормил меня на убой! когда он посчитал, что харе-загнал собаку, а я теперь эллипс как Людочка ранее


Прочитала и навалила себе картошки с майонезом :-( , сижу ем, вспоминаю себя в обтягивающем платье :'( , и представляю, как Рита катится домой из гостей :-D
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#328
02 фев 2016, 20:09

ох, девоньки, мы так фиг похудеем.
давайте срочно придумаем мотивацию....
а то сама сижу семки жареные трескаю :-[
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#329
02 фев 2016, 20:21

Любовина Татьяна Тань, не поверишь,но реально аж отдышка появилась, а свекр сестры готовит наишикарнейший холодец!!!!!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#330
02 фев 2016, 20:45

Я себя поругала!!! И завтра будет белковый день! Клянусь!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#331
02 фев 2016, 21:13

Moondance
а сестра держится? или тоже присоединится к нам скоро?
Если что-то срочное -пишите в ЛС, обязательно отвечу
LuF
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
Пред.След.

Сообщений: 1133 1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 38

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 19