Очередной день! МАРАФОН. ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 1133 1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 38
#211
27 янв 2016, 23:00

privet_sp
Ай да на диету!!!

ИзображениеИзображение
Ты же не хочешь быть такой

Изображение


Участники марафона:


1. ЮлИв
2. Moondance
3. Любовина Татьяна
4. evaeckoff
5. Л.И.В.
6. LuF
7. ANastya
8. babkinamargo
9. Helena3
10. Родная
11. Ирина2010
12. katenak
13. Natalia33


Вложения
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ%281%29.xlsx
(18.54 КБ) Скачиваний: 152

ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#212
31 янв 2016, 08:55

Всем доброго утра!!!!
День 2!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#213
31 янв 2016, 08:58

Moondance
а как тебе удается придерживаться на минус 60? а про нее уже 5 лет читаю, но.... или я такая ленивая или что то никак не пойму ((((
мне кажется там так трудно составить себе меню
я хочу с вами девочки, но боюсь у меня не хватит силы воли и труда над собой работать ( вот еще и нытик я такой7

в общем я с вами попробую !!!
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#214
31 янв 2016, 09:14

рост 165
вес *SORRY* 90,5кг (правда ужас?!?!)
начну с того, что урежу себе порции и после 18 не есть
как пройдет миозит, начну опять осваивать йогу
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#215
31 янв 2016, 09:17

а, забыла - цель моя 75-78кг

и еще, может кто поможет - нет у меня мотивации, вот лишние кг есть, а мотивации нет. может кто идею подаст чем мне себя промотивировать - типо жирная и в одежде страшная, почему то не катит
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#216
31 янв 2016, 09:25

ну и я попробую не сорваться :-)
ЦЕЛЬ 58-56 КГ

вес 66.6 (круто дааааа))))) )
рост 168
ОГ 94
ОПГ 80
ОТ 77
ОЖ 90 (КЕСАРЕННЫЙ НЕ ПОДТЯГИВАЕТСЯ НИКАК( )
ОБ 103
НОГИ 59
ШЕЯ 40
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#217
31 янв 2016, 09:34

Ирина2010 Ира, все очень просто! до 12 ешь все!
после 12 мясо с овощами, крупы с овощями! НО нельзя мясо с крупами!
Картофель желательно до 2 часов!
последний прием пищи не поезднее, чем за 3 часа до сна!
молочка и яйца-самомстоятельные приемы пищи

я сама тяжело себя держу, ибо люблю на ночь нажраться и с полным животом спать)
вчера съела 4 конфеты, что бы с ума не сойти)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#218
31 янв 2016, 09:36

Ирина2010 писал(а):

а, забыла - цель моя 75-78кг

и еще, может кто поможет - нет у меня мотивации, вот лишние кг есть, а мотивации нет. может кто идею подаст чем мне себя промотивировать - типо жирная и в одежде страшная, почему то не катит

купи штаны или платье на 2 размера меньше, но такие, что бы аж до трясучки нравились! и все в твоих руках!
почаще смотри на себя в зеркало и говори сама себе, что ты самая стройная и самая красивая. поверь-помогает!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#219
31 янв 2016, 09:39

Ирина2010
Добро пожаловать!
В 1 посте есть файлик с таблицей! Сделай все замеры и напиши сюда!
У тебя есть мечта?
Вспомни, она должна быть обязательно!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#220
31 янв 2016, 09:41

Moondance писал(а):

Ирина2010 писал(а):

а, забыла - цель моя 75-78кг

и еще, может кто поможет - нет у меня мотивации, вот лишние кг есть, а мотивации нет. может кто идею подаст чем мне себя промотивировать - типо жирная и в одежде страшная, почему то не катит

купи штаны или платье на 2 размера меньше, но такие, что бы аж до трясучки нравились! и все в твоих руках!
почаще смотри на себя в зеркало и говори сама себе, что ты самая стройная и самая красивая. поверь-помогает!



есть у меня два новых!!! платья, до них худеть всего размер, а все равно не мотивирует (((
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#221
31 янв 2016, 09:50

ЮлИв я к тебе к 11 приползу в ЦР)))

Ирина2010 вот у меня за вчерашний день отвесик 800гр) при чем я ела как всегда, только не на ночь и не совмещала плохие продукты)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#222
31 янв 2016, 09:52

девочки, только не думайте что я такая противня. сама себе не рада, чесслово
8-905-650-семь 1-семь 0
Изображение
есть черная карта 0092
Ирина2010
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#223
31 янв 2016, 10:09

Ирина2010 мы все сборище противных теток собрались тут
знаешь почему мы вместе худеем?!
ЧТО БЫ СТРЕМНО БЫЛО СОРВАТЬСЯ! СТРЕМНО ПЕРЕД ОСТАЛЬНЫМИ, КТО ДЕРЖИТСЯ!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#224
31 янв 2016, 10:17

Moondance
Я буду ждать тебя моя звезда!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#225
31 янв 2016, 10:24

Меня с утра прошиб жуткий понос. От детей перехватила, по ходу.

Шёл второй день....худели, как могли :-D :-D :-D
Вложения
2.jpg
2.jpg (23.41 КБ) Просмотров: 1905

Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#226
31 янв 2016, 10:25

:-D :-D :-D
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#227
31 янв 2016, 10:29

ЮлИв ты идешь в ЦР?!
я уже выхожу) там Катя)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#228
31 янв 2016, 10:59

А что нужно чтоб официально присоедениться к марафону? Я сегодня уже 68.700 klass
Изображение
Natalia33
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
Аватара пользователя
 
#229
31 янв 2016, 11:57

Natalia33
вес, рост, параметры тела)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#230
31 янв 2016, 11:59

давязала я жилет)
как приведу в норм. вид-выложу в соотв. тему)
время изготовления-1 сезон секретных материалов)))
Вложения
P1060911.JPG

P1060910.JPG

P1060909.JPG

Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#231
31 янв 2016, 12:18

Рита, klass
А у меня руки не из того места растут :-(
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#232
31 янв 2016, 12:22

Танюш, мне просто муж дал 1 день поболеть нормально)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#233
31 янв 2016, 12:46

Ритуль,на Миримановой вроде можно на обед крупы с мясом.Гречка+мясо,рис+мясо.А на ужин да,все отдельно.Мне нравилась эта диета тем,что можно было до 12 жрать ВСЁ!А я люблю пожрать :-D ,и это собственно по мне видно))
Natalka1810
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
 
#234
31 янв 2016, 12:48

Natalka1810
не желательно!!! процесс пойдет медленно!!!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#235
31 янв 2016, 12:58

Moondance писал(а):

Natalka1810
не желательно!!! процесс пойдет медленно!!!

Мне больше Дюкан нравится)
Natalka1810
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
 
#236
31 янв 2016, 13:00

а я вообще люблю пожрать))))))))))))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#237
31 янв 2016, 13:02

Moondance писал(а):

а я вообще люблю пожрать))))))))))))

Та же фигня))) :-D
Natalka1810
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
 
#238
31 янв 2016, 14:01

диета диетой, а обед по расписанию))) :-[
тушеная куриная грудка с горошком))))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#239
31 янв 2016, 14:05

Moondance писал(а):

диета диетой, а обед по расписанию))) :-[
тушеная куриная грудка с горошком))))

Горох вроде нельзя на Миримановой?))
Natalka1810
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
 
#240
31 янв 2016, 14:05

Natalka1810
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
 
#241
31 янв 2016, 14:07

Natalka1810
на обед можно как овощи)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
Пред.След.

Сообщений: 1133 1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 38

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 22