Очередной день! МАРАФОН. ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 1133 1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 38
#181
27 янв 2016, 23:00

privet_sp
Ай да на диету!!!

ИзображениеИзображение
Ты же не хочешь быть такой

Изображение


Участники марафона:


1. ЮлИв
2. Moondance
3. Любовина Татьяна
4. evaeckoff
5. Л.И.В.
6. LuF
7. ANastya
8. babkinamargo
9. Helena3
10. Родная
11. Ирина2010
12. katenak
13. Natalia33


Вложения
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ%281%29.xlsx
(18.54 КБ) Скачиваний: 152

ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#182
30 янв 2016, 21:58

Я тоже с вами хочу. Но боюсь, что соскочу )))
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#183
30 янв 2016, 21:59

девочки, сейчас муж мне показал клип новый группы Ленинград (На лабутенах)...без цензуры....вот это ДА.....может и смотрел кто, я первый раз увидела et/*

https://www.youtube.com/watch?v=et281UHNoOU

что-то есть знакомое, в эту тему...... :-D
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#184
30 янв 2016, 22:01

ANastya писал(а):

все.....я сорвалась......а так утро начиналось легко!!!!! сейчас приехала с сумарями харчей (все диетическое купила: рыбку, курочку, творожок.....) и .......БЛИН, слоеные печенья.....съела 2 с кофе girl_cray2 ..........простите!!!! :-[ :-( пока тяга к сладкому берет свое..... 7259e



сейчас пойду делать уборку и готовку (благо, дети помогают лишние калории сжечь бардаком по всему дому) training

Настя, зайди ко мне в тему проправильное питание, там есть пара рецептов диетических вкусняшек
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#185
30 янв 2016, 22:07

katenak писал(а):

Я тоже с вами хочу. Но боюсь, что соскочу )))


Вместе соскакивать будем :-D и вскакивать обратно :-D :-D :-D
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#186
30 янв 2016, 22:17

Ну что хочу сказать!
1 день прошел относительно без всплесков дикого голода!
Завтрак 10:00 - каша из овсяных отрубей и кофе с молоком без сахара, потом стакан воды и чашка чая с лимоном без сахара
Обед 14: 00 - омлет из 3 яиц и рыба(хоки жареная), 2 бутера ветчина из индейки с цельнозерновым хлебом и чашка чая с лимоном без сахара
Полдник 18:00 - йогурт DANON натуральный 2 баночки по 170гр и кофе с молоком без сахара
Ужин 20:30 - 3 яйца вареных и чашка чая с лимоном

Как-то так!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#187
30 янв 2016, 22:22

ЮлИв
Юль, прибавь еще пару приемов пищи и минимум воды 2 литра в день. за полчаса ДО еды или через час После. Во время еды не пить. Хоешь кофе или чай - пей как перекус отдельным приемом пищи. тогда будет вода уходить и соль выводить.
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#188
30 янв 2016, 22:28

Слышала, малышева говорила, что воду нужно пить когда захочешь...можно и во время еды
ANastya
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#189
30 янв 2016, 22:29

katenak
thenks. Попробую как ты сказала! Взвешусь завтра утром и посмотрю как отреагировал мой организм на 1 день диеты!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#190
30 янв 2016, 22:31

я с вами морально)))буду читать и мотивироваться)))а вот в спортзал или бассейн никто не хочет??
bukashka39
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#191
30 янв 2016, 22:35

bukashka39 писал(а):

я с вами морально)))буду читать и мотивироваться)))а вот в спортзал или бассейн никто не хочет??


Я в тонус-клуб ходила ... балдеела. Но туда придёшь...и уходишь часов через 5. И так 2 раза в неделю. Чаще не пускали....Но после второй тренировки когда домой позвонила, муж сказал, чтобы дальше шла, где была :-D
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#192
30 янв 2016, 22:50

Любовина Татьяна
Я то же туда хожу. Максимум на который я там зависала это было 4 часа. Мне проще: я ребёнка к 8 в школуа сама в клуб для лентяев! А после тонуса в школу за детём!
Дорого конечно, но для лентяек самый раз!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#193
30 янв 2016, 22:52

Любовина Татьяна писал(а):

bukashka39 писал(а):

я с вами морально)))буду читать и мотивироваться)))а вот в спортзал или бассейн никто не хочет??


Я в тонус-клуб ходила ... балдеела. Но туда придёшь...и уходишь часов через 5. И так 2 раза в неделю. Чаще не пускали....Но после второй тренировки когда домой позвонила, муж сказал, чтобы дальше шла, где была :-D

:-D klass
вот они какие мужья,чтобы всегда была красивая,а главное чтобы он не видел как красоту жена наводит)))
bukashka39
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#194
30 янв 2016, 23:03

я тут купила себе курс упражнений, на 8 недель рассчитан. дома 15-20 минут в день занималась. Эффект заметен. Объемы не ушли, но мышцы подтянулись очень хорошо. Попа поднялась, ляхи подтянулись. Но, не доделала 2 недели. У младшей очередные зубы полезли очень тяжело. Потом обе заболели... и сбилась с курса.. расслабилась.. Надо заново начинать. А сейчас не до этого мне ((( разберусь с проблемами, снова начну..
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#195
30 янв 2016, 23:09

katenak
А что за упражнения?
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#196
30 янв 2016, 23:17

ЮлИв
вот тут
http://my*bodyl*ove.ru/
много где читала отзывы. тут понравилось больше всего.
там есть возможность заказать первую неделю бесплатно :-)
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#197
30 янв 2016, 23:18

я "хвастаюсь" :-(

рост 176
вес 78,1 (жуть! беременная меньше весила :-( )
от 78
об 102
ог 98
шея 34
руки 30
ноги 61
Если что-то срочное -пишите в ЛС, обязательно отвечу
LuF
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#198
30 янв 2016, 23:24

ЮлИв писал(а):

Любовина Татьяна
Я то же туда хожу. Максимум на который я там зависала это было 4 часа. Мне проще: я ребёнка к 8 в школуа сама в клуб для лентяев! А после тонуса в школу за детём!
Дорого конечно, но для лентяек самый раз!



Ооой. я пока везде не попробую, не уйду. Зануда та ещё *DASH*

И схуднула я тогда заметно. Но живот вернулся, когда ходить перестала.
3 тыс руб в месяц тогда было. Абонемент на полтора года. Ноо, куда мне по стольку времени, пока малой дома.

Вот в сауну бы теперь ))))
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#199
30 янв 2016, 23:28

Любовина Татьяна писал(а):

:-D :-D :-D
А я тут весь вечер над этим угораю. На пару с мужем.
Теперь переезжаю в разряд пышек klass

Эт вы че там надо мной смеялись???? *NO* *TIRED*
Колготки для наших малышей! kolgotki-dlya-nashih-mal-shey-t27686.html
Шугаринг паста Gerbere http://sp-club.ru/shugaring-pasta-gerbere-t27669.html
babkinamargo
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
 
#200
30 янв 2016, 23:31

О! Рит, ты с Придонского! -моя родина. С какой улицы? У нас есть народ оттуда, привлекай в свои закупки и заодно им раздавать будешь.
Если что-то срочное -пишите в ЛС, обязательно отвечу
LuF
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#201
30 янв 2016, 23:35

Да! 232 стрелковой дивизии, а раньше на папова жила пока замуж не вышла
Колготки для наших малышей! kolgotki-dlya-nashih-mal-shey-t27686.html
Шугаринг паста Gerbere http://sp-club.ru/shugaring-pasta-gerbere-t27669.html
babkinamargo
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
 
#202
30 янв 2016, 23:35

babkinamargo писал(а):

Любовина Татьяна писал(а):

:-D :-D :-D
А я тут весь вечер над этим угораю. На пару с мужем.
Теперь переезжаю в разряд пышек klass

Эт вы че там надо мной смеялись???? *NO* *TIRED*


Нет, Рит... что ты.
Я ржу, как Рита меня в анорексички записала. На всю жизнь запомню этот марафон, наверное :-D
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#203
30 янв 2016, 23:40

Любовина Татьяна писал(а):

babkinamargo писал(а):

Любовина Татьяна писал(а):

:-D :-D :-D
А я тут весь вечер над этим угораю. На пару с мужем.
Теперь переезжаю в разряд пышек klass

Эт вы че там надо мной смеялись???? *NO* *TIRED*


Нет, Рит... что ты.
Я ржу, как Рита меня в анорексички записала. На всю жизнь запомню этот марафон, наверное :-D

ААААА, а я тут подумала что надо мной!!! :-D Мне до анерексички еще огогого . А свекровь так же называет!
Колготки для наших малышей! kolgotki-dlya-nashih-mal-shey-t27686.html
Шугаринг паста Gerbere http://sp-club.ru/shugaring-pasta-gerbere-t27669.html
babkinamargo
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
 
#204
30 янв 2016, 23:45

Девочки, внесла все циферки, которые сегодня написали!!! Смотрите в 1 посте!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#205
30 янв 2016, 23:46

А я с Киселева :-)
Если что-то срочное -пишите в ЛС, обязательно отвечу
LuF
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#206
30 янв 2016, 23:56

Классно, тут я еще смотрю с Нового района много!
Колготки для наших малышей! kolgotki-dlya-nashih-mal-shey-t27686.html
Шугаринг паста Gerbere http://sp-club.ru/shugaring-pasta-gerbere-t27669.html
babkinamargo
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
 
#207
31 янв 2016, 00:30

ANastya писал(а):

девочки, сейчас муж мне показал клип новый группы Ленинград (На лабутенах)...без цензуры....вот это ДА.....может и смотрел кто, я первый раз увидела et/*

https://www.youtube.com/watch?v=et281UHNoOU

что-то есть знакомое, в эту тему...... :-D


:-D :-D :-D
Любовина Татьяна
offline
VIP Организатор СП
VIP Организатор СП
Аватара пользователя
 
#208
31 янв 2016, 00:33

:super:
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#209
31 янв 2016, 08:22

Здравствуйте, девушки! Если еще принимаете, то я к вам.
Вес 72,2
Рост 163
ОГ 104,5
ОПГ 89
ОТ 88
ОЖ 101
ОБ 102
ОпР 33
ОлР 33
ОпН 56
ОлН 57
ОШ 35
Сбалансированное питание (без большого фанатизма) с подсчетом калорий, фитнес в домашних условиях (под видео, или велотренажер, или обруч).
Основная цель на данный момент - сделать фитнес регулярным, в идеале 5-6 дней в неделю по полчаса.
Родная
offline
Опытный участник СП
Опытный участник СП
 
#210
31 янв 2016, 08:46

Родная
Конечно, принимаем! Добро пожаловать в наш клуб по интересам!
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#211
31 янв 2016, 08:50

Девочки!!
Я не выдержала и взвесилась!!!
Интересно же !!! И чтобы вы думали....
- 1 кг
dance3 [<<>>] ^tantsy^
ЮлИв
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
Пред.След.

Сообщений: 1133 1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 38

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 40