Наш совместный путь к самосовершенствованию и идеалу

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 895 1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 30
#541
26 ноя 2013, 08:36

диета жесткая, а принцип у нее один - белок (чтоб не упасть)+клетчатка (для перистальтики кишечника). То же самое можно употреблять без такого сильного стресса на организм. Соль не задержится, если пить очень много воды. меньше 2 литров в день - вода задержится, больше 2 литров - вода выведет все, и соль лишнюю тоже. А без соли совсем и питаться не вкусно и потом, когда снова начнете употреблять ее в пищу, организм среагирует обратным эффектом. Я на диете соль употребляю. Немного, не в виде соленых огурцов и помидор или соленой рыбы. а именно в чистом виде в салатах.
С фруктами надо быть осторожнее, в некоторых слишком много сахара и крахмала. Хотите, чтобы лишнее выходило, ешьте яблоки. МНОГО. лучше зеленые.
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#542
26 ноя 2013, 09:07

katenak мне проще. я не ем соль)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#543
30 ноя 2013, 11:40

...для поддержания боевого духа)))
мясной пирог с курицей и грибами))))
(муж заказал))))
Вложения
P1050634.JPG

Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#544
30 ноя 2013, 13:48

Moondance
Рит, вот ты молодец :-D
Ольга Сергеевна
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#545
30 ноя 2013, 16:54

Moondance
интересно, чей дух это пирог будет поддерживать)))))) ага-ага, тех, кто на диете?:)
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#546
30 ноя 2013, 18:17

katenak вот ща как оставщийся кусок сфоткаю, так точно все продержимся))))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#547
03 дек 2013, 14:40

Moondance
:-D
а сама -то держишься? 8-)
Ольга Сергеевна
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#548
03 дек 2013, 18:32

Ольга Сергеевна держусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#549
03 дек 2013, 20:08

Moondance писал(а):

Ольга Сергеевна держусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а я нет ]:->
Ольга Сергеевна
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#550
03 дек 2013, 20:26

Ольга Сергеевна я завтра с новыми силами приступаю к похудению! главное, что бы буква "д" в процессе не потерялась)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#551
03 дек 2013, 20:29

Moondance
:-D klass
Ольга Сергеевна
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#552
04 дек 2013, 12:35

Ольга Сергеевна смейся смейся, а ко мне подружка едет на пару дней. мы с ней 2 года не виделись.......
это я все к тому, что буква "Д" убежала еще на пару дней(
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#553
04 дек 2013, 12:46

А я пока держусь... потому что впереди неделя отпуска )) а папа уже ждет с пиццей ))))
Вложения
QXSaYNg7jHY.jpg
QXSaYNg7jHY.jpg (33.05 КБ) Просмотров: 1170

katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#554
05 дек 2013, 23:47

fc0b05
katenak
Кать, во мне минимум должно быть 175 :-D
Ольга Сергеевна
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#555
06 дек 2013, 07:24

Ольга Сергеевна а я вообще не попадаю а ростовку или я мужЫк)
77,5
неееее я слон
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#556
06 дек 2013, 08:01

а я наконец добралась до верхней границы в своем росте ))
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#557
06 дек 2013, 09:02

Moondance
:-D

katenak
:super:
везет тебе 8-)
Ольга Сергеевна
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#558
06 дек 2013, 09:08

Ольга Сергеевна чего смешного? у тебя вообще модельный рост по таблице)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#559
06 дек 2013, 10:41

Ольга Сергеевна
ага везет. уже боюсь, какая из отпуска вернусь. И уже заранее сожалею о тех кг, которые " наотдыхаю"...
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#560
07 дек 2013, 20:12

katenak
:-D не жалей))
Ольга Сергеевна
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#561
09 дек 2013, 10:17

всем привет!
а можно мне тоже присоединиться?
(сижу жру халву, и пишу, что похудеть хочу))))))))))
ZwoNika
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
 
#562
09 дек 2013, 11:34

zwonika давай, только вот тебе куда?! и так за шваброй не видно)))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#563
09 дек 2013, 11:36

katenak лично я, каждый раз, когда ем диетическую пищу, вспоминаю фразу из короля льва непомню какой части, коготую говорил Тимон:"Склизко, но ссытно!")))
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#564
09 дек 2013, 11:49

Moondance писал(а):

zwonika давай, только вот тебе куда?! и так за шваброй не видно)))

ну эт я не правильно выразилась...
я хочу животик подтянуть, а это только диета+физ. упражнения.
ZwoNika
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
 
#565
09 дек 2013, 13:33

zwonika а ты халку приверни к животику, да потуже))))) вкусно и полезно))))))
живот поневоле втянется от нагрузки и ты сможешь увидеть, КАК смотрится еда на пузике)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#566
09 дек 2013, 15:28

zwonika писал(а):

Moondance писал(а):

zwonika давай, только вот тебе куда?! и так за шваброй не видно)))

ну эт я не правильно выразилась...
я хочу животик подтянуть, а это только диета+физ. упражнения.

очень хорошо помогает бодифлекс животик подтягивать и еще есть шикарное видео, ссылку потеряла (перестала делать(((), 8 минут для идеального пресса
Nino
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#567
09 дек 2013, 16:43

Nino вот тебя уже точно е видно)))
Нин, выложи фото до и после!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#568
09 дек 2013, 17:05

Nino
Нина, привет!!!
ZwoNika
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
 
#569
09 дек 2013, 19:51

zwonika
приветик))))
Moondance
не поверишь...у меня ни одной фото....надо у ребят скинуть фотки, и обязательно похвастаю....
хотя есть одно фото, но там плохо видно...
Nino
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#570
09 дек 2013, 19:53

и теперь я ж с каре)))))
Nino
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
Пред.След.

Сообщений: 895 1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 30

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 18

cron