Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!

Обсуждаем секреты красоты и женского здоровья в этом форуме
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 789 1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 27
#391
11 май 2012, 14:08

vsempr
я вернулась после майских праздников! не скажу сколько прибавила :-x виноваты праздники, расслабон, частые походы в гости и невозможность отказаться от угощений (родители мужа, ага :-) )
с сегодня снова в строю, пробежку утреннюю заменили покатушками на великах (мужу больше нравицца, а я и рада))), питаться буду по протасову))) а недоеденный тирамису (сделанный по поводу возвращения дочки из поездки) будет несложно пристроить - он реально вкусно получился :-) :-)

ЗЫ и еще заинтересовалась бодифлексом. Таня, что про него скажешь - стоящая вещь?
9O3-858-сорок шесть-88
Нестрогая мамаша
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#392
13 май 2012, 16:06

kukuruza
а мне, пожалуйста, помоги подобрать упражнения для ног. вроде и похудела, и с прессом знаю, что делать, а вот ноги... желе, блин... и мешки над коленками.. Неужели не вернуть прежнюю подтянутость?
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#393
14 май 2012, 21:04

Ой, девчат давно я сюда не заходила :-D Про кофе прочитала и прям возникло в мозгу что от такого кофе реально Прос***ся Извините за мой русский.
Щас жара самое время худеть, есть не хочется, больше овощей...и приседания *YES* А еще говорят некоторые сезон купания открыли еще 28 апреля et/*
Я вот тоже хочу завтра на речку, что-нибудь себе подморозить)))
Вышла на работу! В сети редко, не теряйте! Закупок веду теперь меньше.
Окса
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#394
15 май 2012, 08:07

Окса
Вот 28 апреля вода была реально тепленькая, а сейчас думаю холллоодная..брррр

ЗЫ А приседания эффект дают?
9O3-858-сорок шесть-88
Нестрогая мамаша
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#395
15 май 2012, 13:20

katenak
Катя.
Массаж, "сушка" либо регулярное кардио...в большом количестве. Либо всё это сразу, в компексе.
Самое безобидное массаж. Хороший такой, ежедневный, профессиональный массаж.
हरी ओम् तत् सत्
kukuruza
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#396
16 май 2012, 00:22

kukuruza писал(а):

katenak
Катя.
......либо регулярное кардио...в большом количестве.


Катерин, найдешь с кем дочку оставить - присоединяйся ко мне на роликах в Олимпике ;-)
12,5 км ежедневно :-) иначе на море не попадаю))) :-x
LenaSan
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#397
16 май 2012, 00:27

Птичка писал(а):


Сама в баню хочу!!! *HELP* Только на выходные все разъезжаются - никак не могу себе компанию собрать :'(

мне вот давно на Средне-московской рекомендуют. Был кто-нибудь там в женский день?
LenaSan
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#398
16 май 2012, 00:42

LenaSan
давно уже думаю о роликах, лежат невостребованные уже который год..... но куда дитя пристроить...
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#399
16 май 2012, 07:16

LenaSan
если речь о Пассейдоне (напротив Поиска), я там несколько раз была, только не в общественной - снимали отдельную. У нас ам мастер-класс по уходу за кожей был *THUMBS UP*
Птичка
offline
Проверенный Участник
Проверенный Участник
Аватара пользователя
 
#400
16 май 2012, 07:28

LenaSan
Лен, 12,5км это скока в кругах? et/*
9O3-858-сорок шесть-88
Нестрогая мамаша
offline
Почетный участник СП
Почетный участник СП
Аватара пользователя
 
#401
16 май 2012, 20:52

Птичка писал(а):

LenaSan
если речь о Пассейдоне (напротив Поиска), я там несколько раз была, только не в общественной - снимали отдельную. У нас ам мастер-класс по уходу за кожей был *THUMBS UP*

да, напротив Поиска.

мужчины мои ходят каждую неделю, а у меня все ток в хотелках эта баня.
Будет компания - поддержу с удовольствием
LenaSan
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#402
16 май 2012, 21:01

Нестрогая мамаша писал(а):

LenaSan
Лен, 12,5км это скока в кругах? et/*

всего лишь 5
ну это пока,... мое начало)) т.к. во времени ограничена

но че-то тяжело уходят кг все равно *SCRATCH*

Предполагается, что в таком режиме потеряю 10 килограмм примерно за 3 месяца. А мне надо в 2 раза быстрее :-) , минимум.

Девчонки, что еще добавить? Имею в неделю: 2 часа фитнесс, 1 бассейн 1,5 часа и ролики ежедневно по часу.
LenaSan
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#403
16 май 2012, 21:02

LenaSan писал(а):


Девчонки, что еще добавить?

может и убрать чего?))
LenaSan
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#404
16 май 2012, 21:07

LenaSan
у тебя мышечная масса растет..
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#405
16 май 2012, 21:21

katenak писал(а):

LenaSan
у тебя мышечная масса растет..

обрадовала)))
LenaSan
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#406
16 май 2012, 21:27

LenaSan
а потом начнешь худеть))) не переживай
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#407
17 май 2012, 07:55

Изображение
katenak
offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя
 
#408
17 май 2012, 09:36

Изображение
Если что-то срочное -пишите в ЛС, обязательно отвечу
LuF
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#409
17 май 2012, 16:06

с днем варения!!!!!
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#410
18 май 2012, 07:09

Ой, девочки, спасибо большое!!!!! :-[ :-[ :-[
LenaSan
Фитнес какого формата?Что за фитнес?
हरी ओम् तत् सत्
kukuruza
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#411
18 май 2012, 08:38

kukuruza писал(а):

LenaSan
Фитнес какого формата?Что за фитнес?

бедро-пресс и степ, только они попадают на мое свободное время.
LenaSan
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#412
21 май 2012, 10:06

Ой Танечка пропустила всё интересное!С прошедшим тебя праздником!Хорошего здоровья,успехов и терпения на таких худеющих как мы:)
Я тут фитнесом на даче неделю была,она всего год в нашем распоряжении и всё запущено.Огород,ремонт,уход за детьми пока 83 держиться:) На зарядку и пробежку к вечеру реально нет сил .просто падаю и засыпаю.Вчера в бассейне три часа с мужем плавали-вот это рай!Тело расслабилось и отдохнуло по настоящему.Всё таки вода-моя любимая стихия:)На речке ещё не были,слышали что внутри ещё холодновата.Тож на роликах хочу,может уговорю мужа сегодня вечерком прокатится ;-) Или ещё лучше он на роликах,я на велосипеде:)
Изображение
amazonka252
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#413
21 май 2012, 10:23

А мы ходили в Фишку в субботу, не заметили как пробыли там 6часов,еле увели дочку, похудели я на 2кг, муж на 3кг-даже как-то странно, не чувствовалось усталости, так легкая расслабленность.
Если что-то срочное -пишите в ЛС, обязательно отвечу
LuF
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#414
21 май 2012, 12:57

Вот вот,мы там и были вчера!Единственный недостаток от двух больших горок снесла кожу на локте и щиколотке немного:(В следующий раз возьмём сыновей.
Изображение
amazonka252
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#415
21 май 2012, 13:01

amazonka252
может рядом ходили?мои тоже не много содрали, я не каталась на гоках, поэтому похудела не за счет содранной кожи :-)
Если что-то срочное -пишите в ЛС, обязательно отвечу
LuF
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#416
21 май 2012, 13:08

amazonka252
LuF
девочки, не в тему: Вам не страшно туда было детей брать? Мы там были, швы на горках настолько аляпистые, что спины были разодраны, хотели взять коврики, а коврики у них - пенка, порезанная на 4 курса. Даже пол-спины не закрыло. А бассейн весь ржавый и крыша текла. В результате получили удовольствие только от сауны
Ромашка
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
 
#417
21 май 2012, 16:52

Мы ходили только с мужем по купону,стало страшно как только зашли,вода капала с бассейна прямо на порог у входа.Дно у бассейна довольно ободранное плитке скоро конец,когда плавала надеялась что крыша на нас не упадёт!насчёт горок да,сначала не поняла почему у парня такая спина красная,у меня правда только кожа получилась у мужа вообще всё нормально,говорит надо правильно съезжать.Швы правда оба ощутили!
LuF может и рядом,только мы в воскресенье!
Изображение
amazonka252
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#418
21 май 2012, 20:36

Блять...только у нас такое возможно! ]:-> ]:-> ]:-> ]:-> ]:->
हरी ओम् तत् सत्
kukuruza
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
#419
21 май 2012, 22:27

kukuruza писал(а):

Блять...только у нас такое возможно! ]:-> ]:-> ]:-> ]:-> ]:->


*LOL* ты как че нить скажешь....)))))
Trololo
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#420
22 май 2012, 14:29

Trololo
:-D прости...не сдержалась :-[
हरी ओम् तत् सत्
kukuruza
offline
Золотой участник СП
Золотой участник СП
Аватара пользователя
 
Пред.След.

Сообщений: 789 1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 27

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26

cron