Куриная грудка с сыром

Рецепты правильного питания (ПП), здорового, диетического питания с фото. Добавляйте темы-рецепты салатов в этом форуме и получайте СП.Бонусы
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 2 Страница 1 из 1
#1
26 янв 2018, 13:26

Куриная грудка с сыром

.
Итого на 100 грамм - 138,64 ккал
Белки- 22,73
Жиры -4,29
Углеводы -2,32

Куриную грудку можно приготовить способом, который сохранит всю сочность, вкус и аромат этого мяса. В этом рецепте курятина по сути фаршируется сыром и запекается в духовке.

Куриная грудка очень аппетитная и сочная. Сделайте в грудках надрез, в который вложите сыр. Закройте его зубочистками, запанируйте мясо муке, яйце и сухарях и обжарьте на сковороде до румяной корочки. Затем выложите грудки на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

•Сыр — 120 Грамм
•Куриная грудка — 3 Штуки
•Яйцо — 1 Штука
•Мука — По вкусу
•Панировочные сухари — По вкусу
•Соль, перец — По вкусу

В каждой грудке с помощью ножа сделайте кармашки, в которые вложите равные части сыра.
Сколите края мяса с помощью зубочисток, чтобы расплавленный сыр не выливался при приготовлении.
Подготовьте панировку – муку с солью и черным перцем, взбитое с черным перцем яйцо, панировочные сухари. Окуните грудки в муку, затем в яйцо.
И обваляйте в сухарях.
Обжарьте на сковороде до румяной корочки (3-5 минут). Затем выложите их на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью.

Приятного аппетита!
Вложения
4FEBDAC7-888A-4DA6-B2DD-FC6EC1E8D41F.jpeg
4FEBDAC7-888A-4DA6-B2DD-FC6EC1E8D41F.jpeg (83.64 КБ) Просмотров: 948

65EC7D94-F03E-4585-AD3B-160EBF1DB61B.jpeg
65EC7D94-F03E-4585-AD3B-160EBF1DB61B.jpeg (85.69 КБ) Просмотров: 948

3DCA3323-1D28-4380-BBB2-45F883CF9BEE.jpeg
3DCA3323-1D28-4380-BBB2-45F883CF9BEE.jpeg (88.9 КБ) Просмотров: 948

D75138F1-9D26-45CF-8BEB-6D0F74142113.jpeg
D75138F1-9D26-45CF-8BEB-6D0F74142113.jpeg (90.46 КБ) Просмотров: 948

5F643A60-043A-4135-9D78-C78CE98AE1FD.jpeg
5F643A60-043A-4135-9D78-C78CE98AE1FD.jpeg (77.42 КБ) Просмотров: 948

6438CE1D-3D5F-430F-B544-C79C7DB2B9D7.jpeg
6438CE1D-3D5F-430F-B544-C79C7DB2B9D7.jpeg (88.89 КБ) Просмотров: 948

admin
offline
Администратор
Администратор
Аватара пользователя
 
Набор Организаторов СП
#2
26 янв 2018, 13:39

:super:
Leli
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 

Сообщений: 2 Страница 1 из 1

Как разместить свой рецепт:
- Создать новую тему
- написать название темы (рецепта)
- написать рецепт
- загрузить фото блюда через меню "Добавить вложения"
- нажать "Использовать как изображение темы"
- в завершении кнопка "Отправить"

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 30