Свекольник диетический(постный)

Рецепты правильного питания (ПП), здорового, диетического питания с фото. Добавляйте темы-рецепты салатов в этом форуме и получайте СП.Бонусы
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 2 Страница 1 из 1
#1
01 авг 2014, 11:44

Свекольник диетический(постный)

Нам понадобится:

3 небольшие свеклы
1 картофелина
1 л воды
3 ст. ложки растительного масла
Сок ½ небольшого лимона
Соль, сахар, молотый черный перец, зелень – по вкусу

На 100 гр.:

Калорийность: 34 ккал
Углеводы: 3,9 гр
Жиры: 1,8 гр
Белки: 0,6 гр

Приготовление:

1. Свеклу очистить, натереть на крупной терке и слегка потушить на сковороде с добавлением масла.
2. Картофель очистить, порезать кубиками, залить горячей, подсоленной водой, и довести до кипения.
3. Натертую свеклу добавить к картофелю, еще раз довести до кипения, добавить лимонный сок, соль и молотый перец по вкусу. Варить 2-3 мин., а затем дать настояться под крышкой 8-10 мин.
4. При подаче посыпать зеленью. При желании можно заправить свекольник сметаной.
Изображение
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 
#2
02 авг 2014, 19:41

сейчас малой наварила....мммм...... доча в 1,3 лопает за обе щёки)
Moondance
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 

Сообщений: 2 Страница 1 из 1

Как разместить свой рецепт:
- Создать новую тему
- написать название темы (рецепта)
- написать рецепт
- загрузить фото блюда через меню "Добавить вложения"
- нажать "Использовать как изображение темы"
- в завершении кнопка "Отправить"

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 35