Диетические оладьи из овсянки на кефире

Рецепты правильного питания (ПП), здорового, диетического питания с фото. Добавляйте темы-рецепты салатов в этом форуме и получайте СП.Бонусы
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
Сообщений: 2 Страница 1 из 1
#1
19 июн 2014, 19:32

Диетические оладьи из овсянки на кефире

Ингредиенты:
1 стакан кефира или молока
½ стакана овсяных хлопьев
1 пучок зеленого лука
½ стакана блинной муки
1 яйца
Растительное масло
Сметана
Соль

Готовятся диетически оладьи из овсянки очень просто. Первым делом нарезаем лук, смешиваем его с блинной мукой и овсяными хлопьями. Добавляем 1 стакан кефира или молока, 1 куриное яйцо, солим и хорошенько перемешиваем.
Сильно разогреваем толстодонную сковороду и начинаем приготовление оладий из овсянки на растительном масле.
Делайте оладьи не большими, лучше всего, чтобы они были не более 7 сантиметров в диаметре. Лучше всего использовать половник, чтобы наливать тесто на сковороду.
Следите за тем, чтобы овсяные оладьи зарумянились с обеих сторон. Время приготовления сказать трудно, все зависит от вашей плиты и размеров оладий, поэтому вам необходимо положиться на свои силы и периодически посматривать, чтобы оладьи не подгорели.

Диетические оладьи из овсянки готовы, если вы не соблюдаете диету, то подавайте к столу вместе со сметаной.
Вложения
iIkODaaTSsE.jpg
iIkODaaTSsE.jpg (25.64 КБ) Просмотров: 999

admin
offline
Администратор
Администратор
Аватара пользователя
 
Набор Организаторов СП
#2
19 июн 2014, 20:07

:super: отмечусь...снова начинаю худеть :-D
Изображение
Л.И.В.
offline
VIP участник СП Клаб
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя
 

Сообщений: 2 Страница 1 из 1

Как разместить свой рецепт:
- Создать новую тему
- написать название темы (рецепта)
- написать рецепт
- загрузить фото блюда через меню "Добавить вложения"
- нажать "Использовать как изображение темы"
- в завершении кнопка "Отправить"

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 34