7 простых способов увеличить вашу работу печени

Заболевания, болезни, лечение, доктора
Внимание! Для написания сообщений и просмотра вложений в этой теме необходима регистрация!
1 сообщение Страница 1 из 1
#1
23 окт 2013, 07:20

7 простых способов увеличить вашу работу печени

Пейте много воды с лимоном

Старайтесь пить от 8 - 10 стаканов фильтрованной, чистой воды каждый день. Этим способом ваша печень сможет избавляться от токсинов из вашего тела. А еще лучше, начните день с большого стакана воды, разбавленной 1/3 свежим соком и добавьте половинку лимона. Лимон помогает укрепить печени способности детоксикации. Лимонная кислота в соке лимона стимулирует печень на выработку желчи, еще одно транспортное средство, которое ваше тело использует для выведения токсинов.

Ешьте овощи семейства крестоцветных

Ешьте много продуктов, способствующих восстановлению печени, таких как зелень, свекла, морковь, капуста, руккола, листовая капуста и другие овощи. Эти продукты рекомендуются, когда делается детоксикации печени. Убедитесь, что есть по крайней мере два продукта, которые входят в ваш ежедневный рацион. Ешьте много лук, чеснок и брокколи, так как эти овощи содержат серу, которая необходима для увеличения способности печени к детоксикации.

Сделайте небольшой массаж

Лежа на спине, можно массировать желчный пузырь и область печени, которая расположена вдоль нижнего ребра на правой стороне тела. Это помогает улучшить циркуляцию крови в печень.

Не перегружать печень

Ваша печень будет работать достаточно эффективнее, если не заставлять ее обрабатывать такие вещи, как алкоголь и без надобности употребляемых таблеток.

Принимайте добавки поддержки печени

Молочный чертополох, куркума и одуванчик - все считаются полезными для очищения и защиты печени. Попробуйте 45 миллиграммов куркумы, 400 миллиграмм экстракта одуванчика, или 400 мг расторопши пить ежедневно. Обратите внимание, если ищете одуванчики, собирайте из только в местах, которые вы знаете, свободных от химических пестицидов.

Получайте достаточно минералов

Минералы необходимы для процесса детоксикации печени, поэтому убедитесь, что вы едите много минеральных продуктов, богатых минералами. Важные минералы для детоксикации печени включают магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен, марганец и другие.
admin
offline
Администратор
Администратор
Аватара пользователя
 

1 сообщение Страница 1 из 1

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 30