Товары из закупок
Рубашка
240.00
Лапша «Лия» для Супа 500г
90.00
Зубной порошок «Мисвак» отбеливающий, от неприятного запаха изо рта на основе др. угля, 45гр. NEW
249.00
D-0001-1 Бабка Ежка
850.00
G19 Собака Рог яка
175.00
▲ Наверх
Имя пользователя:

Пароль:

Запомнить меня

Сообщения без ответов | Активные темы Непрочитанные сообщения



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 789 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #721 Добавлено: 09 апр 2013, 09:23 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2012, 14:22
Сообщения: 3303

Рефералы: 4

Репутация: 75 [ ? ]

Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 265 раз.

Участий в закупках: 32
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: черная
Награды: 18
За приверженность к форуму (1) За помощь в развитии форума (2) Ответственный участник СП! (3) Мама девочки (1)
Мама мальчика (1) За самый крупный заказ (1) Участник акции в роддомах (1) Загадай желание! (1)
Как и обещала, маякую о результате тренировок по "Ирэн Понарошку" (видео выше). Вместе с диетой сначала ушло 2 см с талии (вес не знаю, накрылись весы), потом я расслабилась и они тут же вернулись :-D . Теперь занимаюсь каждый день, делаю всего 2 упр. для живота и талии, за неделю -3 см., но иногда плюшечку себе все-таки позволяю 7259e. Думаю, если взяться за себя пожестче, результат будет лучше. training Метод работает [da]


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
пристройзакупки иностранные
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #722 Добавлено: 09 апр 2013, 10:04 
Не в сети
Проверенный Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2012, 09:57
Сообщения: 360

Репутация: 5 [ ? ]

Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Участий в закупках: 0
Город: Белгород
Меня зовут: Ольга
Тип клубной карты: Нет карты
Награды: 3
Активный житель Беседки (1) Участник группы ВКонтакте (1) C двухлетием клуба Sp-club.ru (1)
Я вот неоднократно разговаривала как худеть:
лично мне подходит степаэробика ( потеешь как слон, пользёшь из зала с садистским удовольствием после тренировки) 2 раза в неделю+ 1 раз в неделю стретчинг.
Я таким образом худела по 1-2 кг в месяц получая удовольствие, сбрасывая стресс после работы и довольная как слон) Мышцы подтягивались, жирок топился и тренер был злостный как я люблю!!! а то найти такого большого труда стоит - жаль что я переехала и теперь неизвестно когда пойду заниматься спортом и искать такого злющего тренера.
Не придерживалась никаких диет!!!
Воды много пила чистой без газа, зеленый чай.


Еще такая вот диета со мной приключилась вынужденная - я похудела за 14 дней на 5 кг! У меня было ОЧЕНЬ РЕЗКОЕ обострение язвы : надо было питаться только вареным, пареным, никакого алкоголя, кофе, острого, сладкого, капельку соленого, помидоры нельзя. Кушать надо было 5-6 раз по 200 граммов. Каши, нежирное мясо, свежие огурчики, листья салата, морковочка, яйца, компоты густые и прочее. Эффект колосальный и это при том, что мне НЕЛЬЗЯ было заниматься спортом и ходить в баню :) Никогда не голодный!!!


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #723 Добавлено: 09 апр 2013, 10:10 
Не в сети
Проверенный Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2012, 09:57
Сообщения: 360

Репутация: 5 [ ? ]

Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Участий в закупках: 0
Город: Белгород
Меня зовут: Ольга
Тип клубной карты: Нет карты
Награды: 3
Активный житель Беседки (1) Участник группы ВКонтакте (1) C двухлетием клуба Sp-club.ru (1)
Кстати я как то похудела, сама того не ожидая поедая окрошку без картошки, с хлебом!! Целый месяц провела на даче:)Все свое, кучу зелени туда :)
Я таким образом скинула 6 кг !!! Тоже совсем не парилась, голодной не была и всегда было вкусно :)


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #724 Добавлено: 09 апр 2013, 13:12 
Не в сети
Новичок в СП

Зарегистрирован: 28 мар 2013, 21:46
Сообщения: 30

Репутация: 0 [ ? ]

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Участий в закупках: 0
Город: Воронеж
Меня зовут: натали189
Тип клубной карты: Нет карты
Лестница, согласна - это хорошо. Только мне придется по ней тащить ещё ребенка и велосипед или коляску )))))))))))))))
А как вы относитесь к вакумным баночкам , лежат у меня мертвым грузом, настала пора их применить... Как часто можно их использовать и по сколько времяни процедуру делать - чтобы это было эффективно?

Мне тоже приходилось придерживаться дробного питания - для больных ЖКТ = тоже очень похудела и голодной не была - на ужин ела детские пюре (все очень вкусно).


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #725 Добавлено: 09 апр 2013, 15:24 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2012, 14:22
Сообщения: 3303

Рефералы: 4

Репутация: 75 [ ? ]

Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 265 раз.

Участий в закупках: 32
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: черная
Награды: 18
За приверженность к форуму (1) За помощь в развитии форума (2) Ответственный участник СП! (3) Мама девочки (1)
Мама мальчика (1) За самый крупный заказ (1) Участник акции в роддомах (1) Загадай желание! (1)
Девочки, так я тоже не голодаю!!! Ем ВСЕ, кроме мучного, просто очень выпечку люблю. А ходить на фитнес у меня времени совсем нет, двое детей, дочь в 1 классе, сыну 1 год и 7 мес. Утром отведешь в школу, дома кушать приготовишь, уберешь, постираешь, в обед забираешь дочь, все это с сыном на руках. Потом, пока он спит, делаешь уроки, (школьной программе отдельный "респект"). А вечером разгребаю кучи игрушек, успокаиваю кота, попугая и себя валерьянкой e4393 И так всю неделю: стирка, готовка, глажка, уборка et/* Может, когда дети подрастут и запишусь на какой-нибудь трясогуз :-D , а пока ну никак *PARDON*


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #726 Добавлено: 09 апр 2013, 19:55 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2011, 08:37
Сообщения: 1078

Фото: 1

Репутация: 22 [ ? ]

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Участий в закупках: 1
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: Нет карты
Награды: 13
Мама мальчика (1) Активный житель Беседки (3) Фотограф Sp-club.ru (1) Участник клуба Материнство (1)
III место на конкурсе (1) Обаятельная и привлекательная (1) Загадай желание! (2) Тебе от меня (2)
натали189
ну не всегда же ты ходишь со всем этим багажом. Это раз. Вышла вечером в магазин-пешком.
Муж с работы пришел, можно сказать-через 15минут приду. Сбегать несколько этажей вверх и вниз.
15 минут в лень всегда можно найти. Это два.
Банки дело очень хорошее если без фанатизма к ним подходить. У них есть противопоказания нектороые, о них можно почитать в интернете. А так это вполне хорошая штука. На себе пробовала. Если придерживаться правил,то всё очень даже отлично. :-)

_________________
हरी ओम् तत् सत्


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #727 Добавлено: 10 апр 2013, 08:33 
Не в сети
Новичок в СП

Зарегистрирован: 28 мар 2013, 21:46
Сообщения: 30

Репутация: 0 [ ? ]

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Участий в закупках: 0
Город: Воронеж
Меня зовут: натали189
Тип клубной карты: Нет карты
Да, спасибо! Настрой оптимистичный training , малюсинький результат уже есть m05012 - теперь только вперед... к 90/60/90!


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #728 Добавлено: 10 апр 2013, 08:39 
Не в сети
Почетный участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2011, 13:25
Сообщения: 508

Репутация: 17 [ ? ]

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 46 раз.

Участий в закупках: 3
Город: Воронеж
Меня зовут: Виктория
Тип клубной карты: Серебряная
Награды: 2
Мама девочки (1) Будущей маме! (1)
kukuruza писал(а):
натали189
15 минут в лень всегда можно найти.

Какая правильная опечатка :-) Заставить бы себя еще girl_cray2


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #729 Добавлено: 10 апр 2013, 13:41 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2011, 08:37
Сообщения: 1078

Фото: 1

Репутация: 22 [ ? ]

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Участий в закупках: 1
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: Нет карты
Награды: 13
Мама мальчика (1) Активный житель Беседки (3) Фотограф Sp-club.ru (1) Участник клуба Материнство (1)
III место на конкурсе (1) Обаятельная и привлекательная (1) Загадай желание! (2) Тебе от меня (2)
Лимон
ахаха)))Ай да я:)
Вот правда опечаталась.
К сожалению, не могу исправить...ненавижу ошибки,но тут нет функции редактирования сообщений, поэтому пусть висит так...

По-поводу "заставить" у меня тоже категоричное мнение.
Я вообще всегда очень строга, когда слышу фразу "У меня нет времени" и "Не могу себя заствить"
Всегда ругаюсь с сестрой которая никак не может похудеть. Она затыкает мне рот, чтобы я не говорила, потому что неприятно слышать правду,хоть я и подаю её вежливо, но всё же приятней было бы слышать "Я понимаю, у тебя нет времени....я понимаю, ты устаёшь к концу дня...и бла-бла-бла"..
Но к сожалению я очень критична в своих суждениях, стараюсь избавиться от этой черты характера.
Есть замечательная фраза
"Желание и тысяча возможностей. Не желание и тысяча причин"
В этом весь смысл и похудения и вообще изменения своей жизни к лучшему.
Если ты не хочешь меняться,то полюби себя такой, какая ты есть и прими свой вес и свои формы. В этом тоже можно быть счастливой. Никто не говорит, что 90/60/90 это те параметры которыми должна обладать любая женщина.
Главное не вес...и не параметры. Цифры вообще вещь относительная. Главное как ты себя чувствуешь, как ощущаешь...Чувствуешь ли себя хорошо физически, морально, ощущаешь ли ты себя сексуальной, лёгкой, привлекательной...Если да, то на хера козе баян?Зачем худеть?Зачем в своей душе взращивать этот дискомфорт?
Есть миллион примеров пышных женщин, которые и не собираются худеть и выглядят при этом великолепно. Сальма Хайек-никогда не была худышкой.
Корнелия Манго. Сейчас она усиленно худеет, но это из-за давления на неё. Сама не раз признавалась, что ей очень нравится её вес и внешний вид.
Русская модель плюс сайз Наташа - http://pampukhacurvy.tumblr.com/
Русская модель Катя Жаркова - http://lady.mail.ru/article/458026-russ ... nala-foto/
Кейли О'Салливан
Миа Тайлер
Бейонсе
Кристина Агилера
И список можно бесконечно подолжать

Это я не к тому чтобы пропагандировать жрачку на ночь, а для того, чтобы вы все серьезно задумались над тем, НУЖНО ли вам действительно худеть? Или это просто уже как заезженная пластинка "похудеть, похудеть, похудеть"
Сядьте и подумайте сейчас над этим. Потому что если в вашей голове постоянно сидит эта мысль, то ничего кроме лишней дисгармонии в душевное состояние это не вносит. Мешает нормально жить, воспринимать себя АДЕКВАТНО и спокойно кушать не испытывая при этом угрызений совести.

Найти баланс между красивым телом и душевным спокойствием.

Жду ваших комментариев...

_________________
हरी ओम् तत् सत्


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #730 Добавлено: 10 апр 2013, 14:26 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2011, 08:37
Сообщения: 1078

Фото: 1

Репутация: 22 [ ? ]

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Участий в закупках: 1
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: Нет карты
Награды: 13
Мама мальчика (1) Активный житель Беседки (3) Фотограф Sp-club.ru (1) Участник клуба Материнство (1)
III место на конкурсе (1) Обаятельная и привлекательная (1) Загадай желание! (2) Тебе от меня (2)
оооооо...что нашла на Фейсбуке

Вашими привычками должны стать:

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.


Выучить надо!

_________________
हरी ओम् तत् सत्



За это сообщение автора kukuruza поблагодарили: 5 amazonka252 (13 май 2013, 23:04), katenak (14 апр 2013, 22:54), Ольга Сергеевна (10 апр 2013, 14:56), Virginia (12 апр 2013, 22:29), натали189 (12 апр 2013, 13:01)
  Рейтинг: 9.62%
Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #731 Добавлено: 10 апр 2013, 15:04 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2012, 14:22
Сообщения: 3303

Рефералы: 4

Репутация: 75 [ ? ]

Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 265 раз.

Участий в закупках: 32
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: черная
Награды: 18
За приверженность к форуму (1) За помощь в развитии форума (2) Ответственный участник СП! (3) Мама девочки (1)
Мама мальчика (1) За самый крупный заказ (1) Участник акции в роддомах (1) Загадай желание! (1)
kukuruza
Танюш, как ты права!!!!!!!! на 200 процентов!!!! Полностью с тобой согласна friends. Меня, например устраивает мое тело, я даже полной себя назвать не могу, но иногда затешутся 3-4 кг. лишних и уже самой тяжеловато, а возмешся за себя - и хорошо-о-о-о training


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #732 Добавлено: 11 апр 2013, 07:45 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2011, 08:37
Сообщения: 1078

Фото: 1

Репутация: 22 [ ? ]

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Участий в закупках: 1
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: Нет карты
Награды: 13
Мама мальчика (1) Активный житель Беседки (3) Фотограф Sp-club.ru (1) Участник клуба Материнство (1)
III место на конкурсе (1) Обаятельная и привлекательная (1) Загадай желание! (2) Тебе от меня (2)
Alean

3-4 кг. это мало. Это совсем мало. Главное их не набирать вовсе. Держать себя в одном примерно весе. Я себе разрешаю набирать максимум 1кг. Если вес ползёт выше, то мне уже и весы не нужны. Я их чувствую.
Чтобы снова вернуться в прежнюю форму начинаю просто чуть-чуть уменьшать свою порцию еды.
В тарелку на обед поменьше, на ужин поменьше. Больше пить воды. И всё. Вот так не заметно для себя 1кг уходит. Всего лишь на поварёшку меньше еды. А ещё можно купить для себя тарелку. Маленькую. Чем больше у вас тарелка, тем больше еды вы в неё навалите.

_________________
हरी ओम् तत् सत्


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #733 Добавлено: 14 апр 2013, 22:55 
В сети
Организатор СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2009, 10:49
Сообщения: 17328

Фото: 3
Рефералы: 5

Репутация: 199 [ ? ]

Благодарил (а): 450 раз.
Поблагодарили: 1847 раз.

Участий в закупках: 38
Организованных закупок: 101
Город: Воронеж, Краснодар
Меня зовут: Катя
Тип клубной карты: черная
Награды: 47
Личная благодарность admina (1) От Администрации клуба (1) За приверженность к форуму (1) За помощь в развитии форума (1)
Любимый Организатор покупок! (15) Мама девочки (2) Супер кулинар (1) Активный житель Беседки (1)
Код:
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день
(распределите в течение дня):
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

_________________
СТОП 09.12 - ПРЕДНОВОГОДНИЙ ВЫКУП!!!!!!!
ВСЕМ, ЗАКАЗАВШИМ ОТ 5 ЛИТРОВ ЛЮБЫХ НАПИТКОВ, ОРГ 13%!!!


СМОТРЕТЬ ВСЕ МОИ ЗАКУПКИ
Ищу помощника. Пишите в ЛС


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #734 Добавлено: 25 апр 2013, 21:11 
Не в сети
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2010, 13:34
Сообщения: 16466

Фото: 1
Рефералы: 9

Откуда: Воронеж
Репутация: 301 [ ? ]

Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 1367 раз.

Участий в закупках: 229
Город: Воронеж
Меня зовут: Маргарита
Тип клубной карты: черная
Награды: 72
Личная благодарность admina (1) От Администрации клуба (1) За помощь в развитии форума (3) Ответственный участник СП! (7)
Любимый Организатор покупок! (3) Мама девочки (2) Активный житель Беседки (1) За доброе сердце (10)
привет, красавицы! принимайте в свои ряды!!!!
теперь тож буду активно следить за собой!
стартовала с отметки 77(разожралась за беременность сильно)
буду придерживаться ПП, но с расчетом ГВ( без фанатизма, но с пользой обоим)
каждую пятницу обещаю отчитываться о проделанной работе!


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #735 Добавлено: 26 апр 2013, 09:43 
Не в сети
Почетный участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2011, 13:25
Сообщения: 508

Репутация: 17 [ ? ]

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 46 раз.

Участий в закупках: 3
Город: Воронеж
Меня зовут: Виктория
Тип клубной карты: Серебряная
Награды: 2
Мама девочки (1) Будущей маме! (1)
Moondance
ты родила уже?


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #736 Добавлено: 26 апр 2013, 10:36 
Не в сети
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2010, 20:13
Сообщения: 20503

Фото: 101
Рефералы: 24

Репутация: 448 [ ? ]

Благодарил (а): 5096 раз.
Поблагодарили: 2106 раз.

Участий в закупках: 143
Город: Воронеж
Меня зовут: Ольга
Тип клубной карты: Черная
Награды: 91
Личная благодарность admina (1) От Администрации клуба (1) За приверженность к форуму (1) За помощь в развитии форума (3)
Ответственный участник СП! (1) Любимый Организатор покупок! (24) Мама мальчика (3) Супер кулинар (2)
Лимон писал(а):
Moondance
ты родила уже?

[da] ritochku-moondance-pozdravlyaem-rojdeniem-dochenxki-t20359.html :-)

_________________
Изображение Успей купить!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #737 Добавлено: 01 май 2013, 13:37 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2011, 08:37
Сообщения: 1078

Фото: 1

Репутация: 22 [ ? ]

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Участий в закупках: 1
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: Нет карты
Награды: 13
Мама мальчика (1) Активный житель Беседки (3) Фотограф Sp-club.ru (1) Участник клуба Материнство (1)
III место на конкурсе (1) Обаятельная и привлекательная (1) Загадай желание! (2) Тебе от меня (2)
Moondance
дубль два...мне кажется ты уже принималась в наши ряды:)

Так-с..начнём с пищевого дневника и фоток в теперешнем твоём виде.

_________________
हरी ओम् तत् सत्


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #738 Добавлено: 01 май 2013, 18:18 
Не в сети
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2010, 13:34
Сообщения: 16466

Фото: 1
Рефералы: 9

Откуда: Воронеж
Репутация: 301 [ ? ]

Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 1367 раз.

Участий в закупках: 229
Город: Воронеж
Меня зовут: Маргарита
Тип клубной карты: черная
Награды: 72
Личная благодарность admina (1) От Администрации клуба (1) За помощь в развитии форума (3) Ответственный участник СП! (7)
Любимый Организатор покупок! (3) Мама девочки (2) Активный житель Беседки (1) За доброе сердце (10)
kukuruza фото до и после выложу, как сброшу 10-ку))))))
пока только минус 500гр(


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #739 Добавлено: 02 май 2013, 11:03 
Не в сети
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2010, 13:34
Сообщения: 16466

Фото: 1
Рефералы: 9

Откуда: Воронеж
Репутация: 301 [ ? ]

Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 1367 раз.

Участий в закупках: 229
Город: Воронеж
Меня зовут: Маргарита
Тип клубной карты: черная
Награды: 72
Личная благодарность admina (1) От Администрации клуба (1) За помощь в развитии форума (3) Ответственный участник СП! (7)
Любимый Организатор покупок! (3) Мама девочки (2) Активный житель Беседки (1) За доброе сердце (10)
сегодня с утра решила обмериться сантиметром и Вы не поверите) я в него влезла! dance3
по весу от добеременного веса ушла ох как далеко....... сейчас стремлюсь к 65!
ОГ 98(как и до беременности!!!!!)
ОБ 103(всего +5 см. сбросить будет легко!!!!)
а вот то место, где должна быть талия, меня немного убило.... 91 .... до беременности было 73!)
но я думаю, что мой кроеный животик еще подтянется и талия вернется, хотя пузца особо нет)
вес с утра 76,2. кабан......хрю)))))

в свою одежду влажу, но не во все брюки( с нормальной посадкой пока носить не могу, т.к. на пузце не застегиваются, а на подлобковые оно родимое нависает) так что за лето привожу себя в порядок и ношу платья))))))


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #740 Добавлено: 02 май 2013, 11:04 
Не в сети
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2010, 13:34
Сообщения: 16466

Фото: 1
Рефералы: 9

Откуда: Воронеж
Репутация: 301 [ ? ]

Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 1367 раз.

Участий в закупках: 229
Город: Воронеж
Меня зовут: Маргарита
Тип клубной карты: черная
Награды: 72
Личная благодарность admina (1) От Администрации клуба (1) За помощь в развитии форума (3) Ответственный участник СП! (7)
Любимый Организатор покупок! (3) Мама девочки (2) Активный житель Беседки (1) За доброе сердце (10)
с момента родов прошло 12-13 дней)))))


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #741 Добавлено: 02 май 2013, 11:05 
В сети
VIP Организатор СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2012, 16:46
Сообщения: 13971

Фото: 7
Рефералы: 5
Статьи sp-club.ru: 2

Репутация: 452 [ ? ]

Благодарил (а): 1012 раз.
Поблагодарили: 1150 раз.

Участий в закупках: 373
Организованных закупок: 43
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: Чёрная
Награды: 60
За приверженность к форуму (1) За помощь в развитии форума (1) Ответственный участник СП! (10) Любимый Организатор покупок! (4)
Многодетная мама (1) Мама девочки (1) Мама мальчика (1) Супер кулинар (1)
Moondance писал(а):
за лето привожу себя в порядок и ношу платья))))))


:super:

_________________
СМОТРЕТЬ ВСЕ МОИ ЗАКУПКИ
8908-143-80-43



ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ! НА ВСЕ ЗАКАЗЫ В МОИХ ЗАКУПКАХ ОРГ%=12*
*Остальные скидки не суммируются


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #742 Добавлено: 02 май 2013, 13:10 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2011, 08:37
Сообщения: 1078

Фото: 1

Репутация: 22 [ ? ]

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Участий в закупках: 1
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: Нет карты
Награды: 13
Мама мальчика (1) Активный житель Беседки (3) Фотограф Sp-club.ru (1) Участник клуба Материнство (1)
III место на конкурсе (1) Обаятельная и привлекательная (1) Загадай желание! (2) Тебе от меня (2)
Moondance

Животик восстанавливаться будет в течение полугода.
Кесарево делали?

_________________
हरी ओम् तत् सत्


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #743 Добавлено: 02 май 2013, 13:35 
Не в сети
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2010, 13:34
Сообщения: 16466

Фото: 1
Рефералы: 9

Откуда: Воронеж
Репутация: 301 [ ? ]

Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 1367 раз.

Участий в закупках: 229
Город: Воронеж
Меня зовут: Маргарита
Тип клубной карты: черная
Награды: 72
Личная благодарность admina (1) От Администрации клуба (1) За помощь в развитии форума (3) Ответственный участник СП! (7)
Любимый Организатор покупок! (3) Мама девочки (2) Активный житель Беседки (1) За доброе сердце (10)
kukuruza ага) второе уже)


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #744 Добавлено: 09 май 2013, 23:13 
Не в сети
Проверенный Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2012, 09:57
Сообщения: 360

Репутация: 5 [ ? ]

Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Участий в закупках: 0
Город: Белгород
Меня зовут: Ольга
Тип клубной карты: Нет карты
Награды: 3
Активный житель Беседки (1) Участник группы ВКонтакте (1) C двухлетием клуба Sp-club.ru (1)

Девочки, вот как надо худеть !!! m05009



За это сообщение автора suviga поблагодарили: 2 Helena3 (10 май 2013, 18:04), Нестрогая мамаша (13 май 2013, 13:17)
  Рейтинг: 3.85%
Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #745 Добавлено: 10 май 2013, 08:45 
Не в сети
VIP участник СП Клаб
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2010, 13:34
Сообщения: 16466

Фото: 1
Рефералы: 9

Откуда: Воронеж
Репутация: 301 [ ? ]

Благодарил (а): 582 раз.
Поблагодарили: 1367 раз.

Участий в закупках: 229
Город: Воронеж
Меня зовут: Маргарита
Тип клубной карты: черная
Награды: 72
Личная благодарность admina (1) От Администрации клуба (1) За помощь в развитии форума (3) Ответственный участник СП! (7)
Любимый Организатор покупок! (3) Мама девочки (2) Активный житель Беседки (1) За доброе сердце (10)
suviga класс!!!!


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #746 Добавлено: 10 май 2013, 09:25 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2012, 14:22
Сообщения: 3303

Рефералы: 4

Репутация: 75 [ ? ]

Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 265 раз.

Участий в закупках: 32
Город: Воронеж
Меня зовут: Татьяна
Тип клубной карты: черная
Награды: 18
За приверженность к форуму (1) За помощь в развитии форума (2) Ответственный участник СП! (3) Мама девочки (1)
Мама мальчика (1) За самый крупный заказ (1) Участник акции в роддомах (1) Загадай желание! (1)
suviga супер!!!!! и весело!!!!!


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #747 Добавлено: 10 май 2013, 22:13 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2010, 12:55
Сообщения: 1909

Фото: 0
Рефералы: 2

Репутация: 33 [ ? ]

Благодарил (а): 452 раз.
Поблагодарили: 198 раз.

Участий в закупках: 3
Город: Воронеж
Меня зовут: Анна
Тип клубной карты: черная карта
Награды: 12
Личная благодарность admina (1) Любимый Организатор покупок! (1) Мама девочки (2) За доброе сердце (1)
Участник группы ВКонтакте (1) Тебе от меня (2) Любимая подруга (2) В первую годовщину клуба (1)
Я наконец-то взяла себя в руки и начала контролировать свое питание. К слову, меня моя внешность устраивает, скорее всего это влияние окружающих. Тяжести в своем теле я не чувствую, просто не нравится огрооооомный живот в зеркале.(2 кесарева с разницей 2,5 года) Потом, что не все магазины имеют в ассортименте 50 размер. Потом- я я замуж выходила , весила 57 кг, сейчас - 80. Чувствую, что мужу это не нравится особо.). Так что начала положено. Пока 2 дня выдержала диету от ожирения(всего 9 дней надо, потом буду по системе - 60, или подсчет калорий.)Делаю обертывания. Главное - на вкусняшки не сорваться, которые готовлю домашним.
Если кто-то подумает, что я голодаю - нет. 9 дней -определенный набор продуктов, который дает толчок, к снижению веса. В основном это, капуста, свекла, мясо отварное, ржаной хлеб, сыр и кисломолочка. Надеюсь, у меня получится. Об успехах напишу.


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #748 Добавлено: 10 май 2013, 22:37 
Не в сети
Почетный участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2010, 20:30
Сообщения: 882

Репутация: 56 [ ? ]

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Участий в закупках: 28
Город: Cемилуки
Меня зовут: Елена
Тип клубной карты: черная
Награды: 9
Ответственный участник СП! (3) Мама девочки (2) Дева (1) Тебе от меня (1)
В первую годовщину клуба (1) C трехлетием клуба Sp-club.ru (1)
Virginia
Анна,
а подробнее, пожалуйста, что это за диета на 9 дней?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #749 Добавлено: 10 май 2013, 22:53 
Не в сети
Золотой участник СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2010, 12:55
Сообщения: 1909

Фото: 0
Рефералы: 2

Репутация: 33 [ ? ]

Благодарил (а): 452 раз.
Поблагодарили: 198 раз.

Участий в закупках: 3
Город: Воронеж
Меня зовут: Анна
Тип клубной карты: черная карта
Награды: 12
Личная благодарность admina (1) Любимый Организатор покупок! (1) Мама девочки (2) За доброе сердце (1)
Участник группы ВКонтакте (1) Тебе от меня (2) Любимая подруга (2) В первую годовщину клуба (1)
Я как-то давно худела, и отрыла у мамы журнал Факультет - здоровье за 89 год. Там несколько вариантов диет при ожирении. Но я выбрала для себя. Диеты А, Б, В- так как там не надо готовить себе особо борщи и т.д и т.п. Тут надо готовить, но это минимум. Начинать нужно с диеты А и так далее. За 9 дней теряете 5-6 кг. Потом уже не хочется жрать. Самое главное, что на этой диете совсем не хочется есть по вечерам. Потом нужно придерживаться правильного питания и вы будете худеть. Эта диета дает мощный толчок к снижению веса.
Сама диета во вложении. Рецепты салатов тоже. Но, я много исключала. Лимонку, свеклу, томатный сок, сливочное масло. Пила зеленый чай с лимоном. утром кофе. Сейчас пытаюсь повторить опыт многолетней давности. ЧИТАЙТЕ ПО ПОРЯДКОВОМУ НОМЕРУ КАРТИНКИ!НА КАЖДУЮ ДИЕТУ (А, Б, В )по 3 дня. Итого=9 дней


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.



За это сообщение автора Virginia поблагодарили: 3 Helena3 (11 май 2013, 14:51), Окса (11 май 2013, 16:12), Ольга Сергеевна (11 май 2013, 07:47)
  Рейтинг: 5.77%
Вернуться к началу
 Профиль
 
 
 Заголовок сообщения: Re: Не отвлекайся!Соберись!Спорт, диета-наша жизнь!
Непрочитанное сообщение #750 Добавлено: 10 май 2013, 23:16 
Не в сети
Проверенный Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2012, 09:57
Сообщения: 360

Репутация: 5 [ ? ]

Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Участий в закупках: 0
Город: Белгород
Меня зовут: Ольга
Тип клубной карты: Нет карты
Награды: 3
Активный житель Беседки (1) Участник группы ВКонтакте (1) C двухлетием клуба Sp-club.ru (1)
Изображение
Вот у меня всегда так! Это всегда стимулом бывает :)


Вернуться к началу
 Профиль
 
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 789 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Меню

VIP закупки
СП-1 СЛАДКИХ СНОВ, "НЕПОСЕДЫ"!
Б@гира-пл@тья на ЛЕТО от 180 р. до 300 р.!И много другой одежды и текстиля по смешным ценам!Выкуп №9.
СП-2! КРАСОТУ И КОМФОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ!
СП-9. Одежда для современных женщин от МЕРЛИС! (новый сбор)
СП-24!Турецкий трикотаж для всей семьи. (новый сбор)

Статистика
Активных Закупок 383
Товаров в каталогах 102818
Организаторов СП 14
Уже получили заказ (чел.) 1317
Обновлено 18 минут назад




Создатели форума совместных покупок СП КЛАБ информируют о необходимости соблюдения законодательства РФ и не несут ответственности за действия и информацию, размещенную участниками сайта, в соответствии с общепринятой мировой практикой свободной публикации информации в сети Интернет
Покупки совместно с другими участниками Воронежа и Черноземья осуществляются только по личной инициативе пользователя сайта
Совместные покупки Воронеж официальный сайт клуба участников совместных покупок СП КЛАБ. Совместные покупки в Черноземье Совместные покупки Воронеж Черноземья
Sp-Club.ru - один из самых посещаемых форум совместных покупок в Черноземье!
Нет времени ходить по магазинам или не можете найти нужную вещь? Хотите покупать вместе с нами на 50-70% дешевле? Или Вы имеете опыт организации совместных покупок? Хотите стать Организатором совместных покупок?
Покупки совместно с СП КЛАБ лучшее решение!
Sp-club.ru - Клуб участников совместных покупок
Мобильный вид